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Su Carro es Vacío

mayo 01, 2020 2 Lectura mínima

Mezcla hasta un batido para el desayuno es una manera conveniente de obtener un poco de calidad de los nutrientes en el inicio de la jornada.

Aquí, Construido para los Atletas ha recopilado cinco fáciles desayuno batido de recetas para que usted intente en casa.

Usted, por supuesto, libre para ser creativo añadiendo o quitando ingredientes al gusto.

La Mantequilla de maní Licuado de

Inicio con un puñado de fresas, un puñado de espinacas y una cucharada de mantequilla de maní. A continuación, añadir la leche de almendras y proteína de suero de leche si se desea.

Como así como una primera dosis de proteínas, este uno de los paquetes de vitaminas del complejo B, hierro, calcio y ácido fólico, entre otros nutrientes esenciales.

Batido de aguacate

Mezcla de aguacate, espinaca, la col rizada, la piña y el pepino. A continuación, agregue agua de coco antes de mezclar de nuevo.

Arándanos de Vainilla Batido de

Blitz, una cucharada de avena en sus propias primera a fin de lograr una textura más suave. Mezcla los arándanos y la col rizada con proteína de vainilla la vainilla y la leche de almendras.

Coco y Almendra Batido de

uno se queda en el coco tema y es bueno para cualquier persona con un diente dulce. Usted necesitará leche de almendras, una manzana (picado), el plátano, la avena, la canela y el coco rallado. Chuck en algunas de las semillas de lino para antioxidantes adicionales.

Granola Smoothie de Arándanos

Granola va muy bien en batidos, haciendo un gran trabajo de añadir algo de dulzura. Para esta receta, se mezcla con una cucharada de yogur, un puñado de arándanos, un plátano, una cucharada de miel y leche.


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