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Su Carro es Vacío

febrero 18, 2020 2 Lectura mínima

Deontay Wilder defenderá su título mundial de peso pesado del CMB contra Tyson Fury el 22 de febrero. El Bombardero de Bronce tiene una reputación formidable por su poder y es ampliamente reconocido como el mayor boxeador en el boxeo.
Para mantener su enorme marco y físico, Wilder tiene un programa consistente de entrenamiento y nutrición.
Echemos un vistazo a lo que implica.

Entrenamiento
A pesar de su enorme cuadro de 6' 7", Wilder insiste en que pasa muy poco tiempo bombeando hierro y en su lugar se centra en el trabajo de almohadillas y el sparring en sus campamentos. Le dijo a The Guardian en mayo del año pasado: "No tengo que ir a una sala de pesas, no tengo que ir a un período de gimnasio y mi atletismo, mi marco corporal, mi construcción será lo que es". En su lugar, dice que su entrenamiento adopta un enfoque más tradicional.

"Básicamente me he salido con la suya con muchas cosas como campeón", le dijo anteriormente a The Boxing Voice. "Y como luchador en general, con mi estilo, con mi altura, hay un montón de cosas con las que me saldré con la suya.

"Todos ustedes lo han visto; Entraré aquí y golpearé los guantes y el spar. Eso es todo. Sin correr, sin acondicionamiento y cosas, sin bolsa pesada, sin bolsa de velocidad, sin cuerda de salto, sin nada!

"Pero eso es todo lo que he hecho: golpear guantes y sparring".

Dieta
En una entrevista con AL.com en la acumulación de su lucha con Dominic Breazeale, Wilder derramó los frijoles en lo que come en un día de entrenamiento normal. "Así que me levanto a las 8 de la mañana. Me como un buen desayuno de panqueques, a polaco
salchicha, a la salchicha patty y algunos buenos huevos.

"Una mañana comeré huevo McMuffins y rotará a lo largo del desayuno con eso." Regreso de nuevo a las 11:30 de la mañana, como una buena pasta de pollo Alfredo con maíz en la mazorca, tal vez
tener un poco de pan de ajo agradable tostado al lado.

"Las 2pm será un sándwich, ya sabes, tal vez jamón y queso, tal vez atún, con dos huevos cocidos." Las 5 en punto [comida] consistirán en un filete de Salisbury, con puré de papas y judías verdes y como una gran cantidad de papas rojas; Como muchos ñames. "Y luego a las 7:30 pm, tengo un buen bistec T-Bone, algunas papas rojas más, podríamos tener un poco de calabaza allí y algunos frijoles verdes.

"Cada día es diferente, con diferentes comidas que vienen con él. Pero eso lo resume en su mayor parte".

 


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