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Su Carro es Vacío

marzo 20, 2020 3 Lectura mínima

detesto enfermarse. Sé que todo el mundo lo hace, y todo el mundo dice ser "el peor paciente que nunca', pero detesto. llegar. enfermos... además de que en realidad yo soy el peor de los pacientes nunca... Así que yo hago lo que puedo para 'impulsar' mi sistema inmunológico. A excepción de aumentar su sistema inmune no es realmente una cosa. Lo siento.

Una impulsado sistema inmunológico suena como un sistema inmunológico más fuerte. Y un sistema inmunológico más fuerte suena como que debe ser mejor para luchar contra la enfermedad. Pero la razón por la que parece que nos ordinario de idiotas es porque no entendemos cómo funciona el sistema inmunológico. No se trata defuerza se trata deequilibrio. Y si está fuera de balance, así como, si el sistema inmunológico está debilitado, el cuerpo está más en riesgo de infección. Por el contrario, si el sistema inmune es hiperactiva, ataca el cuerpo en forma de enfermedad autoinmune.

Conmigo?

Así que en lugar de reforzar nuestro sistema inmunológico, tal vez deberíamos estar pensando en cómo no arruinar esto?

  1. Chill Out

Estudios psicológicos indican queel estrés puede promover el desarrollo y la progresión de la enfermedad. Cuando usted consigue un goteo de la nariz de un resfriado, que es la manera del cuerpo de luchar contra la infección. Es lo que se denomina una respuesta inflamatoria. Y si usted está haciendo hincapié sobre algo, puede afectar la capacidad del cuerpo para regular la respuesta inflamatoria, lo que significa que tiene más probabilidades de contraer un resfriado cuando se va por ahí.

  1. Dormir

dormir más no estimular su sistema inmunológico, perono obtener la suficiente puede comprometerlo. La proteína que se dirige a la infección y la inflamación es producida y liberada cuando dormimos, así que si usted no está dormida, no la producción o liberación de esas cosas buenas. Lo que significa que sus síntomas se van a colgar alrededor por más tiempo. Ir a tomar una siesta, sicky.

  1. Desea que El D

El jurado todavía está hacia fuera en el suplemento de Vitamina D y el sistema inmune, pero hay algunas pruebas que indican queprotege contra infecciones de las vías respiratorias, especialmente si usted es deficiente. Así que tal vez ir a revisar sus niveles de colesterol en primer lugar antes de salir corriendo en un D-spree para luchar contra su desagradable-culo frío.

  1. Comer Bien

no Existe un único alimento que ha sido demostrado para impulsar o apoyar el sistema inmune, y cualquiera que diga que se beneficiaron de, digamos, caldo de huesos, los dientes de ajo agua, o la cúrcuma es decir por lo que desde el punto de vista anecdótico, más que un científico. Pero comer una dieta equilibrada con un montón de vitaminas y minerales lleno de alimentos frescos es conocido por promover la buena salud. Así que tal vez vamos a centrarse en los que en lugar de extraños y maravillosos recursos de fuentes sospechosas y "expertos" de dudoso calibre - aunque debo admitir que no se tome equinácea si sé que hay un frío que va alrededor, a pesar de que la ciencia detrás de su capacidad para acortar la duración de los síntomas, siendobastante imprecisa. Y aprovecho también un multivit en el día a día, a pesar de que la ciencia detrás de su capacidad para prevenir cualquier tipo de enfermedad que escasi inexistente.

, Pero eso es sólo porque detesto. llegar. enfermos... además de que en realidad yo soy el peor de los pacientes nunca.

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