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Su Carro es Vacío

marzo 10, 2020 2 Lectura mínima

Hay una cantidad sorprendentemente grande de literatura sobre CrossFit considerando que es sólo un deporte de 20 años.

Con tanto por ahí, es difícil saber qué recoger primero.

Así que aquí, Construido para atletas ha desglosado siete de nuestros libros favoritos sobre CrossFit.

Entrenamiento para los Juegos CrossFit: Un Año de Programación utilizado para entrenar a Julie Foucher, la 2a Mujer Más En forma de la Tierra, (Douglas Chapman)

Es raro obtener una visión tan detallada del régimen de entrenamiento de un atleta de élite como ha sido dado aquí por Chapman.

Entra en serios detalles sobre cada sesión de entrenamiento que fue realizada por el gimnasio de Foucher en An Arbour, Michigan en el período previo a los CrossFit Games en 2012.

Construcción de los juegos CrossFit (Dave Castro)

Dave Castro es una figura legendaria en el deporte, y aquí cuenta la historia de los desafíos a los que se enfrenta la creación de los CrossFit Games y cómo diseña los entrenamientos.

Definitivamente una lectura que vale la pena para los seguidores ávidos del nivel superior.

El poder de la comunidad: CrossFit y la fuerza de la conexión humana (Allison Wenglin Belger)

Esta es una mirada conmovedora a cómo CrossFit proporciona el apoyo social que todos los seres humanos anhelan, compartiendo historias personales de cómo las personas han utilizado a sus compañeros para superar períodos desafiantes en sus vidas.

Persiguiendo la excelencia: Una historia sobre la construcción de los atletas más aptos del mundo (Ben Bergeron)

Bergeron, ex competidor de triatletas y CrossFit Games, ha entrenado a algunos de los mejores artistas del deporte, incluyendo a Mat Fraser y Katrin Davidsdottir.

Aquí, rompe entretenidamente su filosofía y comparte 12 principios clave que todos los grandes atletas tienen.

Primero: Lo que se necesita para ganar (Rich Froning)

Los logros de Froning en el deporte obviamente hacen de este libro, en el que describe cómo llegó a ser tan exitoso, una lectura obligada para cualquier CrossFitter.

Breaking Parallel: A Guide to CrossFit Gymnastics and Body Movement (Jeff R. Tucker)

Esta es una gran guía para cualquiera que busque perfeccionar los movimientos esenciales utilizados en el deporte, la lectura que vale la pena para los atletas nuevos y experimentados por igual.

Convertirse en un leopardo flexible (Kelly Starrett)

Starrett ofrece un desglose en profundidad de cómo sacar el máximo provecho de su cuerpo explicando patrones de movimiento disfuncionales y describiendo cómo corregirlos.

También incluye algunos excelentes consejos sobre recuperación y prevención de lesiones.


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