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Su Carro es Vacío

febrero 04, 2020 2 Lectura mínima

La cuestión de cuándo un atleta alcanza su punto máximo ha sido muy debatida durante muchos años porque hay ejemplos de competidores de élite y aficionados disfrutando de los períodos más exitosos de sus carreras en cada extremo del espectro y en todas partes en el medio.
Saber cuándo podría ser puede ser útil para desarrollar estrategias de capacitación a largo plazo.
Sin embargo, hay varias fuentes de datos bien investigados disponibles que apuntan a puntos comunes en la vida cuando generalmente se logran los mejores resultados.

Un revisiónllevado a cabo en Nueva Zelanda que se publicó en 2015, por ejemplo, exploró una gran cantidad de estimaciones sobre la edad a la que los atletas de élite alcanzan su punto máximo, y afirmó edades para un número de diferentes disciplinas en natación y atletismo.

Para sprints, saltos y lanzamientos, hombres y mujeres alcanzan su punto máximo alrededor de los 25 años de edad, mientras que los triatletas alcanzan su punto máximo a los 27.

Sin embargo, los eventos de resistencia más largos perfilaron una edad más avanzada, con corredores de maratón alcanzando un máximo de 30 y 29 para hombres y mujeres, respectivamente, mientras que los atletas Ironman alcanzaron su mejor momento aún mayores en 32 y 34.

En términos de fuerza, generalmente se acepta que la masa muscular disminuye naturalmente durante la edad de 40, y la evidencia parece sugerir que 25 es cuando los atletas están en su punto más fuerte.

Investigación de la Universidad de Toronto encontró exactamente eso, y sugirió que
hay una meseta en fuerza alrededor de 35-40 antes de un declive acelerado.

Por 65, el estudio encontró que la fuerza disminuye en un 25 por ciento.

Pero todavía hay esperanza para los atletas mayores. Las estadísticas no serán ciertas para cada individuo. De hecho, el periodista estadounidense Brett Bercovici es un defensor de la teoría de que la primera edad en el deporte se está volviendo más vieja debido al desarrollo de tecnologías.

"Estamos viviendo en un momento realmente interesante", dijo en una entrevista con bordeen 2018. "Estamos viendo a Tom Bradys y Serena Williams y estamos diciendo lo increíble que es que están haciendo lo que están haciendo.

"Por supuesto, tiene sentido que los atletas mayores sean mejores. Las ventajas que se acumulan de la experiencia y la madurez son tan grandes que si se puede restar el declive físico de la ecuación - o empujar hacia atrás ese horizonte - tiene sentido que los mejores jugadores van a ser 35 o 40.”

 

 


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