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Su Carro es Vacío

junio 01, 2020 2 Lectura mínima

Muchas personas a través del mundo deportivo han oído sobre cómo dominando la paradoja del chimpancé en la mente puede permitir que un atleta abra su potencial.

El profesor Steve Peters, el creador de la teoría, ha trabajado con sportspeople de alto nivel incluso Chris Hoy, Ronnie O’Sullivan y miembros del equipo del fútbol de Inglaterra.

¿Pero cuál es la paradoja del chimpancé y cómo le puede ayudar? Construido para Atletas mira.

La ciencia simplificada

En el libro del profesor Steve PetersLa paradoja del chimpancé,que explica su teoría, el psicólogo confiesa que ha simplificado drásticamente la ciencia detrás de la teoría a fin de hacer más fácil aplicarse en guiones prácticos. Describe áreas importantes del cerebro tal como el frontal (humano), el limbic (chimpancé).

Peters explica que la parte del chimpancé de su cerebro es una máquina emocional que piensa por impulso sin mirar el cuadro entero. Los exploradores cerebrales muestran flujos sanguíneos a esta área cuando la gente se hace emocional o irracional. El humano, por otra parte, piensa racionalmente y mira cosas en la perspectiva, ofreciendo pensamientos útiles y constructivos.

Según la teoría, hay una batalla en curso por el control entre estas dos partes de nuestro cerebro, y el chimpancé a menudo gana. Las buenas noticias son que cada uno es capaz de manejar su chimpancé.

Dirección de su chimpancé

Una vez que haya reconocido pensamientos o hábitos inútiles que vienen de su chimpancé, Peters da el consejo práctico sobre cómo manejarlo y pararlo de secuestrarle.

Dice que a menudo es necesario ejercer el chimpancé, que esencialmente implica hablar a través de sus sentimientos emocionales con alguien en que confía o anotación de ellos. Una vez que estos sentimientos se han expresado, el lado humano del cerebro puede evaluar entonces la situación y subir con un camino constructivo adelante.

Por ejemplo, después de una prueba difícil el chimpancé de un atleta, que tiene una tendencia a catastrophize, podría pensar “lo que es el punto en todo este trabajo duro cuando no parece que da resultado - me debería rendir sólo”. Así pues para manejar esta situación, el atleta debería expresar primero los sentimientos negativos y luego permitir que su lado humano del cerebro entre. Naturalmente, la voluntad humana probablemente dicen que “No siempre puedo ser encima la forma y si me quedo persistente dará resultado en la carrera larga”. El chimpancé se ha calmado ahora y con eficacia se ha manejado.

Conclusión

Esencialmente la paradoja del chimpancé ofrece una manera simplista de manejar nuestro diálogo interior, y el aprendizaje de ello podría llevar a una vida más feliz así como éxito deportivo.


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