Die richtige Ernährung kann nicht nur die sportliche Leistung verbessern, sondern Ihnen auch den ganzen Tag über mehr Energie und bessere Laune verleihen.
Apps werden seit vielen Jahren verwendet, um Kalorien und Ernährung zu verfolgen, und können ein unschätzbares Werkzeug sein, wenn Sie Ihre Ernährung genauer im Auge behalten möchten.
Hier ist ein Überblick über sechs der besten Kalorienzähl-Apps.
Mein Fitnesskumpel
My Fitness Pal ist wahrscheinlich die bekannteste Kalorien-Tracking-App da draußen, weil es sie schon so lange gibt und sich als unglaublich beliebt erwiesen hat. Seine riesige Datenbank mit mehr als 11 Millionen Lebensmitteln und das Barcode-Scansystem machen es zu einer der umfassendsten verfügbaren Apps. Außerdem können Sie Mahlzeiten mit einer Reihe beliebter Restaurants protokollieren.
Nährstoffe
Nutrients verkauft sich selbst als Nahrung zum Anfassen, weil es mit Fakten und der Nährstoffaufschlüsselung von Hunderttausenden von Lebensmitteln gespickt ist. Für 4,99 £ im App Store können Sie ihre gesamte Datenbank offline abrufen.
MyNetDiary
MyNetDiary ermöglicht es Ihnen, durch Kalorienzählen die volle Kontrolle über Ihre Ernährung zu übernehmen sowie Ihren eigenen Fokus und Ihr Ziel festzulegen. Ein großes Plus ist, dass Sie es mit anderen Fitnessgeräten integrieren können, da sich die App unter anderem mit Fitbits, Apple Watches und Garmins verbinden kann.
Kohlenhydrat-Manager
Carb Manager ist wahrscheinlich die beste App, die Sie verwenden können, um sich an die Keto-Diät zu halten, denn wie der Name schon sagt, hilft es Ihnen, Kohlenhydrate zu verfolgen. Es verfügt über einen Keto-Rechner, mit dem Sie Netto-Kohlenhydrate verfolgen können, und bietet eine Reihe von keto-freundlichen Rezepten.
Kalorienzähler von FatSecret
Einer der größten Vorteile dieser App ist, dass sie im Gegensatz zu vielen Kalorienzählern völlig kostenlos ist. Es ist einfach zu bedienen und ziemlich umfassend, sodass Sie Kalorien verfolgen und ein Ernährungstagebuch führen können.
Protein-Tracker
Wenn Sie sich Sorgen um die Proteinaufnahme machen, ist Protein Tracker ein großartiges Tool, das Ihnen hilft, Proteinziele festzulegen und sicherzustellen, dass Sie diese einhalten. Sie können sich das Langzeitbild Ihres Proteinkonsums über einen bestimmten Zeitraum ansehen und Erinnerungen zum Verzehr von Protein festlegen, um Ihnen zu helfen, Ihren Bedarf auf einer Mikroebene zu decken.
Apps werden seit vielen Jahren verwendet, um Kalorien und Ernährung zu verfolgen, und können ein unschätzbares Werkzeug sein, wenn Sie Ihre Ernährung genauer im Auge behalten möchten.
Hier ist ein Überblick über sechs der besten Kalorienzähl-Apps.
Mein Fitnesskumpel
My Fitness Pal ist wahrscheinlich die bekannteste Kalorien-Tracking-App da draußen, weil es sie schon so lange gibt und sich als unglaublich beliebt erwiesen hat. Seine riesige Datenbank mit mehr als 11 Millionen Lebensmitteln und das Barcode-Scansystem machen es zu einer der umfassendsten verfügbaren Apps. Außerdem können Sie Mahlzeiten mit einer Reihe beliebter Restaurants protokollieren.
Nährstoffe
Nutrients verkauft sich selbst als Nahrung zum Anfassen, weil es mit Fakten und der Nährstoffaufschlüsselung von Hunderttausenden von Lebensmitteln gespickt ist. Für 4,99 £ im App Store können Sie ihre gesamte Datenbank offline abrufen.
MyNetDiary
MyNetDiary ermöglicht es Ihnen, durch Kalorienzählen die volle Kontrolle über Ihre Ernährung zu übernehmen sowie Ihren eigenen Fokus und Ihr Ziel festzulegen. Ein großes Plus ist, dass Sie es mit anderen Fitnessgeräten integrieren können, da sich die App unter anderem mit Fitbits, Apple Watches und Garmins verbinden kann.
Kohlenhydrat-Manager
Carb Manager ist wahrscheinlich die beste App, die Sie verwenden können, um sich an die Keto-Diät zu halten, denn wie der Name schon sagt, hilft es Ihnen, Kohlenhydrate zu verfolgen. Es verfügt über einen Keto-Rechner, mit dem Sie Netto-Kohlenhydrate verfolgen können, und bietet eine Reihe von keto-freundlichen Rezepten.
Kalorienzähler von FatSecret
Einer der größten Vorteile dieser App ist, dass sie im Gegensatz zu vielen Kalorienzählern völlig kostenlos ist. Es ist einfach zu bedienen und ziemlich umfassend, sodass Sie Kalorien verfolgen und ein Ernährungstagebuch führen können.
Protein-Tracker
Wenn Sie sich Sorgen um die Proteinaufnahme machen, ist Protein Tracker ein großartiges Tool, das Ihnen hilft, Proteinziele festzulegen und sicherzustellen, dass Sie diese einhalten. Sie können sich das Langzeitbild Ihres Proteinkonsums über einen bestimmten Zeitraum ansehen und Erinnerungen zum Verzehr von Protein festlegen, um Ihnen zu helfen, Ihren Bedarf auf einer Mikroebene zu decken.
