Die besten Vitamin-D-Ergänzungen für den Winter in Großbritannien

Die britische Regierung empfiehlt jedem, im Herbst und Winter ein Vitamin-D-Präparat einzunehmen.

Das liegt daran, dass wir weniger Tageslicht haben und das Licht der Sonne von der Haut absorbiert und zur Bildung von Vitamin D verwendet wird. Wir verwenden es dann, um den Kalzium- und Phosphatspiegel im Körper zu regulieren, was uns hilft, gesunde Knochen und Muskeln zu erhalten.

Um Sportlern zu helfen, die richtige Vitamin-D-Ergänzung für sie zu finden, sind hier sechs gute Optionen, die in verschiedenen Formen erhältlich sind, wie Tabletten, Flüssigkeiten und Sprays.

Nutrition Geeks Vitamin D3 1.000 IE

Das „Optimum Strength“-Produkt von Nutrition Geeks ist sehr erschwinglich und außerdem vegetarisch und glutenfrei. Sie können genug Tabletten kaufen, um ein Jahr lang für nur 7,99 £ zu halten, und sie sind auch eine nachhaltige Wahl mit der Briefkasten-freundlichen Folientasche, die weniger Plastik als herkömmliche Plastikflaschen verwendet.

Vitabiotics Ultra Vitamin D Fruchtgummis

Manche Leute mögen einfach keine Tabletten und Gummibärchen können eine tolle Alternative sein. Diese Gummis bieten 1000 IE Vitamin D, sind kaubar und haben einen Geschmack, den Sie wirklich genießen können. Tatsache ist, dass Sie, wenn Sie die Vitamin-D-Dosis gerne einnehmen, eher daran denken, es jeden Tag zu tun.

Lloyds Pharmacy Nutri in flüssigem Vitamin D 1.000 IE

Möglicherweise ziehen Sie es vor, einen Flüssigkeitstropfer zu verwenden, um Ihren Vitamin D-Zug zu erhalten. In diesem Fall hat LloydsPharmacy eine gute Option zur Verfügung. Sie verwenden einfach einen Tropfen pro Tag zusammen mit einer Mahlzeit, wobei jede Flasche zwei Monate lang reicht.

Frnutta Sublinguales Vitamin D3 1.000 IE

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Tabletten zu schlucken, sollten Sie die Einnahme eines sublingualen Nahrungsergänzungsmittels in Betracht ziehen. Sie legen die Vitamin-D-Tablette einfach unter Ihre Zunge und warten, bis sie sich auflöst. Dieses Produkt von Frunutta ist etwas teurer als andere Optionen, kann sich aber lohnen, wenn Sie gerne Tabletten auflösen.

Dr Vegan Vitamin D3 2.500 IE

Diese Dr. Vegan Tabletten sind selbstverständlich pflanzlich und werden in einer plastikfreien Verpackung geliefert, sodass sie kompostiert werden können. Es ist eine starke Dosis, also sollten Sie mit einem Arzt abklären, ob es für Sie geeignet ist. Die empfohlene maximale Zufuhr von Vitamin D für die meisten Menschen beträgt 4.000 IE pro Tag.

BetterYou D1000 Vitamin D Tägliches Mundspray

Eine weitere Alternative zu normalen Pillen ist die Verwendung eines Mundsprays, und BetterYou hat eine Reihe von Vitamin-D-Ergänzungen, die für diese Option geeignet sind. Die D1000-Flasche hat Reisegröße, sodass Sie sie überall hin mitnehmen können, und hat einen schönen Pfefferminzgeschmack.