Das Essen zu genießen kann das Leben als Sportler viel einfacher machen. Wir belasten unseren Körper sehr und müssen den Treibstoff wieder tanken, damit wir uns erholen und die Früchte des Trainings ernten können.
Aber unsere Zeit ist kostbar und es kann eine Herausforderung sein, neue und aufregende Mahlzeiten zu finden.
Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Rezeptbüchern, die sich speziell an Menschen richten, die regelmäßig trainieren.
Diese können eine großartige Quelle für neue Mahlzeiten sein, die Sie Ihrer Rotation hinzufügen können.
Hier sind sieben großartige Rezeptbücher, die Sie verwenden können, um Ihr Ernährungsprogramm aufzufrischen und Ihrer nächsten Mahlzeit etwas Spannung zu verleihen.
Der Fix des Athleten
Dieses Buch ist ideal für jemanden, der nicht zu viel Fachjargon möchte. Einige Fitness-Kochbücher können etwas wissenschaftlich werden, wenn es darum geht, wie Ihr Körper auf Essen reagiert, aber dieses bricht die Dinge in einfachen Worten herunter und bietet einen einfachen Rahmen, um Lebensmittel zu finden, die für Sie funktionieren.
Gordon Ramsay Ultimate Fit Food
Laut Ramsay ist dieses Buch eine Zusammenstellung seiner Lieblingsgerichte für eine gesunde Ernährung zu Hause und voller nahrhafter Entscheidungen für einen aktiven Lebensstil. Es ist so abwechslungsreich, dass Sie sicher etwas finden werden, das Ihrem Geschmack entspricht.
The Shredded Chef: 125 Rezepte, um Muskeln aufzubauen, schlank zu werden und gesund zu bleiben
Ein internationaler Bestseller, dies ist ein No-Nonsense-Buch voller Rezepte. Es ist einfach zu befolgen und die meisten Rezepte verwenden einfache Zutaten, die in den meisten Küchen zu finden sind.
Tanken Sie Ihren Körper auf: Wie man für Höchstleistungen kocht und isst
Autorin Angie Asche ist eine professionelle Sporternährungsberaterin und hat in ihrer Karriere mit vielen Profisportlern und Sportteams zusammengearbeitet. Dies erfordert ein etwas tieferes Eintauchen in die Wissenschaft der Ernährung. Aber wenn Sie danach nicht suchen, können Sie direkt zu den Rezepten springen.
Feed Zone Portables: Ein Kochbuch mit Essen für unterwegs für Sportler
Ein großes Problem, dem Sportler gegenüberstehen, ist die schnelle Nahrungsaufnahme nach dem Training. Es ist einfach, wenn Sie ein Spitzensportler sind, aber nicht so sehr, wenn Sie einen Job oder andere Verpflichtungen zum Jonglieren haben. Feed Zone Portables geht dieses Problem an, indem es einfache Rezepte für unterwegs anbietet.
