Was Meditation App sollten Sie verwenden: 5 der besten in 2019
Achtsamkeits-Apps haben den Mainstream erreicht. Die beiden weltweit beliebtesten mobilen Meditationsplattformen haben inzwischen zusammen 227 Millionen US-Dollar an weltweiten Konsumausgaben eingebracht.
Es ist eine boomende Branche aus einem Grund. Meditation hat gezeigt, dass die Freisetzung von Endorphinen stimulieren und Serotonin-Spiegel erhöhen, die beide helfen, die Stimmung zu verbessern.
Mit einer wachsenden Anzahl von Meditations-Tools, die den App Store erreichen, wirft Built for Athletes einen Blick auf fünf der besten.
Meditation App Nr.1: Insight Timer
Das Tolle an Insight Timer ist sein riesiges Angebot an geführten Übungen (über 19.000), die es als die größte kostenlose Meditationsbibliothek der Erde bezeichnet. Es kostet nichts zum Download, oder Sie können für 5 $ pro Monat für Kurse und andere Extras abonnieren.
Wenn Sie Ihre Brieftasche nicht öffnen möchten, ist dies möglicherweise die beste Option, weil Sie jeden Tag etwas Neues finden können.
Meditation App No.2: Stop, Breathe & Think
Eine weitere Plattform, die Ihnen viele Tracks kostenlos gibt. Sie können sich für das Premium-Paket für 9,49 £ pro Monat entscheiden, wenn Sie alles entsperren möchten.
Das coole Feature von Stop, Breathe & Think ist die "Check-in"-Seite, auf der Sie Ihre physischen, mentalen und emotionalen Zustände angeben. Es bietet Ihnen dann eine Reihe von geführten Meditationen basierend auf Ihrer Auswahl.
Meditation App Nr.3: Headspace
Headspace ist die zweitbeliebteste Meditations-App und es könnte die zugänglichste für Anfänger sein. Sein kostenloser 10-Tage-Kurs zeigt Ihnen die Seile und grundprobleme, mit denen Neulinge meditators zu kämpfen haben.
Das Problem ist jedoch, dass Sie 9,99 USD pro Monat, 74,99 USD pro Jahr oder 399,99 USD pro Leben bezahlen müssen, um viel mehr als die ersten Einführungssitzungen zu erhalten.
Meditation App Nr.4: Ruhe
Treffen Sie die beliebteste Meditations-App auf dem Planeten. Dies bietet eine anständige Auswahl an Tracks kostenlos, obwohl Sie 35,99 £ pro Jahr bezahlen können, um alles freizuschalten.
Ein nettes Feature ist die Auswahl von Schlafgeschichten, darunter einige von Stephen Fry gelesen.
Meditation App Nr.5: Buddhify
Die einzige App in unserer Liste, die kein Abonnement benötigt, um eine ihrer Funktionen freizuschalten. Es kostet jedoch 4,99 £ (iOS) oder 2,99 £ (Android) zum Download.
Buddhify konzentriert sich vor allem darauf, Sie Meditation in den Alltag einbauen zu lassen, mit einem Abschnitt "Work Break" und "Travelling".
