Was sind die gesündesten Chips? 8 kalorienarme und fettarme Optionen

Chips sind ein heimliches Vergnügen, dem viele von uns frönen.

Und da immer mehr Menschen in den kommenden Wochen von zu Hause aus arbeiten werden, wird das Naschen wahrscheinlich immer verlockender werden.

Informierte Entscheidungen und die Auswahl der besten Optionen können Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen.

Deshalb hat Built for Athletes eine Liste mit acht beliebten Chips zusammengestellt, die gesünder sind als andere.

Pommes frites

Obwohl sie ihren Namen von einem Kartoffelprodukt haben, das bekanntermaßen viel Fett enthält, gehören Pommes frites zu den gesündesten Chips in den Supermarktregalen.

Sie enthalten nur 3,4 g Fett, weniger als alle anderen Sorten auf dieser Liste, nur 0,3 g gesättigte Fettsäuren und 92 Kalorien.

Überspringt

Skips haben mit nur 78 Kalorien pro Tüte die geringste Kalorienzahl.

Auch der Fettgehalt ist mit 4,6 g angemessen, während die gesättigten Fettsäuren nur 0,4 g betragen.

Achtelnoten

Obwohl sie nur 88 Kalorien pro Tüte haben, enthalten die Quavers 4,9 g Fett. 

Mit nur 0,4 g enthalten sie auch wenig gesättigte Fettsäuren.

Wotsits

Da die Wotsits gebacken werden, sind sie relativ gesund.

Sie haben 90 Kalorien, 5,4 g Fett und 0,7 g gesättigte Fettsäuren pro Beutel.

Walkers Gebackenes

Die Philosophie "gebacken ist besser" trifft hier zu, denn auch diese knusprige Leckerei ist sehr sättigungsarm.

Eine Packung Walkers Baked enthält nur 0,3 g, um genau zu sein, und nur 109 Kalorien und 3,4 g Fett.

Quadrate

Die Quadrate haben mit nur 0,3 g den geringsten Anteil an gesättigten Fettsäuren.

Sie enthalten zwar 5 g Fett und 120 Kalorien, aber das ist im Vergleich zu vielen anderen Sorten immer noch sehr wenig. 

Sunbites

Sunbites bestehen aus mehreren Getreidesorten und haben daher einen höheren Nährstoffgehalt als viele andere Chips.

Außerdem enthalten sie nur 120 Kalorien pro Beutel, allerdings 5,4 g Fett und 0,6 g gesättigte Fettsäuren.

Hula-Hoop-Reifen

Trotz ihres hohen Fett- und Sättigungsgehalts von 6,9 g bzw. 0,6 g haben die Hula Hoops nur 122 Kalorien pro Beutel.