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Dies ist ein großartiges Training nur mit dem eigenen Körpergewicht für JEDES Fitnessniveau, Anfänger oder Fortgeschrittene, sowohl für Männer als auch für Frauen, kann zu Hause oder im Freien durchgeführt werden !! Lassen Sie sich durch die aktuelle Situation nicht von Ihrer Fitness abbringen! Mit dem für Sportler gebauten White Hero Pack !

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Core Finisher (10 Minutes)3 rounds - 40 sec work / 20 sec rest Hanging or lying leg raises Bicycle crunches Plank shoulder taps Reverse crunch to kick-out Flutter kicks Rest 1 min between rounds. Finisher Burnout (2 min)Hold a forearm...

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