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Nouvelles

Healthy Athletes Last Longer

Les sportifs en bonne santé durent plus longtemps

Par Moritz Neumann De plus en plus d'athlètes de haut niveau prolongent leur carrière pour une raison simple : ils prennent mieux soin d'eux-mêmes. De plus en plus de personnes sont aujourd'hui capables de maintenir des niveaux d'entraînement qui n'étaient...

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The Post-Workout Window Explained

Explication de la fenêtre post-entraînement

par Moritz Neumann Que vous veniez de terminer une séance d'entraînement de haut niveau pour le bas du corps ou une séance intense de CrossFit ou d'HYROX, la fenêtre post-entraînement offre une occasion unique d'optimiser votre nutrition. Après une séance...

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Your Guide To Managing Muscle Soreness

Votre guide pour gérer les courbatures

Par Moritz Neumann Lescourbatures, également connues sous le nom de DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), peuvent réellement entraver vos performances si elles ne sont pas traitées pendant trop longtemps. Lorsqu'elles ne sont pas traitées, les courbatures peuvent réduire considérablement les...

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