Quelle est la qualité de votre prise et de votre cran ? L'une des compétences les plus importantes et les plus souvent négligées dans le cadre de l'exercice HYROX est la force de préhension. Avec plus de la moitié des stations HYROX telles que le ski, le traîneau, le rameur, le portage,...
Que vous veniez de terminer une séance d'entraînement de haut niveau pour le bas du corps ou une séance intense de CrossFit ou d'HYROX, la fenêtre post-entraînement offre une occasion unique d'optimiser votre nutrition. Après une séance intense, votre corps a besoin de nutriments de haute qualité pour...
Les courbatures, également connues sous le nom de DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), peuvent réellement entraver vos performances si elles ne sont pas traitées pendant trop longtemps. Lorsqu'elles ne sont pas traitées, les courbatures peuvent réduire considérablement les gains de force, ralentir votre vitesse et diminuer votre capacité à générer...
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Comment conserver sa motivation lorsque l'entraînement devient difficile ?