Training Log Nachrichten
Entlarvung gängiger Ernährungsmythen für Athleten
Entlarvung gängiger Ernährungsmythen für Sportler Als Sportler wird Ihre Leistung nicht nur durch Ihr Trainingsprogramm bestimmt, sondern auch dadurch, was Sie Ihrem Körper zuführen. Inmitten der Fülle von Ernährungsratschlägen kann man jedoch leicht den Überblick verlieren...
Declan Rice über seine Ernährung vor dem Spiel mit Seebarsch und Reis
Declan Rice ist derzeit einer der herausragenden jungen Spieler im englischen Fußball und bekannt für seine Körperlichkeit im Mittelfeld. Obwohl er eine verspielte Persönlichkeit ist, nimmt er seine Ernährung, seine Arbeit im Fitnessstudio und seine Erholungsroutine sehr ernst...
6 Lebensmittel, die Ihre psychische Gesundheit unterstützen können
Als Sportler denken wir viel über die körperlichen Auswirkungen unserer Ernährung nach, aber unsere Ernährung kann auch große Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit haben....
Beste immunstärkende Nahrungsergänzungsmittel für Athleten
Die Erkältungs- und Grippesaison 2022-23 wird wohl eine der schlimmsten der letzten Zeit im Vereinigten Königreich. Für Sportler stellt dies eine echte Bedrohung für die Kontinuität unseres Trainings dar. Es gibt nichts Frustrierenderes als ein Stop-Start-Training...
Im Urlaub in Form bleiben und die Ernährung im Griff haben
Im Urlaub in Form bleiben und die Ernährung im Griff haben Der Urlaub macht Spaß und ist eine gute Gelegenheit zum Entspannen. Aber es kann stressig sein, sich in dieser Zeit gesund zu ernähren und sein Gewicht zu kontrollieren. Aber es ist nicht alles verloren, denn es gibt...
6 einfache No-Prep Lunch-Rezepte für Sportler
In einer perfekten Welt würden wir jeden Tag die ideale Ernährung zu uns nehmen. Das Problem ist nur, dass das nicht immer möglich ist: Neben der natürlichen Versuchung, die uns Menschen widerfährt, können uns auch logistische Probleme in die Quere kommen. Ob es die Arbeit ist...
4 pflanzliche Fleischalternativen für Athletenmahlzeiten
In den letzten Jahrzehnten hat sich in der Gesellschaft ein enormer Wandel vollzogen, der die vegane Ernährung in den Mainstream gebracht hat: Fleischalternativen auf pflanzlicher Basis sind heute in Supermärkten und Restaurants weit verbreitet, und die Zahl der Veganer in Großbritannien ist um 40 % gestiegen...
Fettabbau muss nicht ungesund sein; ein nachhaltiger Ansatz zum Fettabbau
Gewichtsverlust und Fettabbau sind Begriffe, die wir alle kennen, die aber viel Verwirrung stiften. Es gibt so viele Informationen in den sozialen Medien, dass man sich leicht verirrt und sich auf das Falsche konzentriert...
Die Fantasie, eine Pille zu entwickeln, die uns Vorteile verschafft, für die man normalerweise hart arbeiten muss, gibt es schon seit einiger Zeit. Deshalb ist das Konzept des Films "Limitless" so reizvoll - sofortige Fähigkeiten und Ergebnisse...