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High Carb Days: Boosting Recovery and Performance for Athletes
By Moritz Neumann Nutrition is a tough subject to navigate these days, seeing as there are so many ways to approach it. Although it’s made slightly easier given that we are either athletes or fitness enthusiasts, meaning performance becomes a...
By Moritz Neumann We are witnessing more and more elite athletes lasting longer in their careers due to a simple truth: they are taking better care of themselves. More and more people are now able to sustain levels of training...
Your Guide To Managing Muscle Soreness
By Moritz Neumann Muscle soreness, also known as DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), can really hold back your performance if left untreated for too long. When left unchecked, soreness can dramatically reduce strength gains, slow your speed, and lower your...
Debunking Common Nutritional Myths for Athletes
Debunking Common Nutritional Myths for Athletes As athletes, your performance is not just determined by your training regimen but also by what you fuel your body with. However, amidst the plethora of nutritional advice available, it's easy to get...
Declan Rice über seine Ernährung mit Wolfsbarsch und Reis vor dem Spiel
Declan Rice ist derzeit einer der herausragenden jungen Spieler im englischen Fußball und bekannt für seine Körperlichkeit im Mittelfeld. Obwohl er eine spielerische Persönlichkeit hat, nimmt er seine Ernährung, Fitnessarbeit und Erholungsroutine sehr ernst und führt seine Teamkollegen an, indem...
6 Lebensmittel, die Ihre psychische Gesundheit unterstützen können
Wir denken viel über die körperlichen Auswirkungen dessen nach, was wir als Sportler essen, aber unsere Ernährung kann auch einen großen Einfluss auf unsere geistige Gesundheit haben. Die Forschung zeigt, dass die Verwendung von Interventionen zur Änderung der Ernährung von...
Beste immunstärkende Nahrungsergänzungsmittel für Sportler
Die Erkältungs- und Grippesaison 2022-23 scheint eine der schlimmsten der letzten Zeit in Großbritannien zu sein. Für Sportler stellt dies eine echte Bedrohung für die Konsistenz unseres Trainings dar. Nichts ist frustrierender als ein Stopp-Start-Trainingsblock, weil man sich immer wieder...
Bleiben Sie im Urlaub in Form und verwalten Sie Ihre Ernährung
Bleiben Sie im Urlaub in Form und verwalten Sie Ihre Ernährung Urlaub macht Spaß und ist eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen. Aber es kann stressig sein, sich in dieser Zeit gesund zu ernähren und sein Gewicht zu kontrollieren. Es...
6 einfache No-Prep-Mittagessen-Rezepte für Sportler
In einer perfekten Welt würden wir uns jeden Tag ideal ernähren. Das Problem ist, dass es nicht immer möglich ist. Neben der natürlichen Versuchung, ein Mensch zu sein, können auch logistische Probleme im Weg stehen. Ob es sich um berufliche...