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Wie Hydratation Wirkt sich auf die Performance & Recovery
- Coaches und personal Trainer, die bombardieren Ihre Sportler und Kunden mit Anweisungen zum "trinken Sie viel" während einer Trainings-session, aber wie funktioniert das eigentlich Auswirkungen auf Ihre körperliche Leistungsfähigkeit? Die meisten vermuten das trinken von Wasser zusammen mit übung...