Nachrichten
5 Möglichkeiten, einen Kater zu begrenzen, der die Trainingsleistung beeinträchtigt
Many of us with intensive training programmes are reluctant to miss out on social occasions that involve drinking but are just as unwilling to sacrifice workout gains. Planning ways to minimise the effects of over-indulgence on your training is therefore...
Ein Tag im Leben eines kompetitiven CrossFitters
Lernen Sie Libby Bearman kennen, das neueste Mitglied der Built For Athletes-Familie. Sie trainiert hart, und sie schreibt härter – hier lernen wir sie und ihr Training kennen. Ich habe immer einen „aktiven Lebensstil“ geführt und Spaß an Hockey, Cross...
Wettkampfvorbereitung & Periodisierung
Comp Prep/Periodisierung ist eine Möglichkeit, Ihr Training zu strukturieren. Es enthält die richtigen Übungen, Intensitäten, zu hebende Lasten, Häufigkeit und Dauer des Trainings und mehr. Die Periodisierung beschreibt ein strukturiertes Programm oder Training, um ein Ergebnis oder Ereignis zu erzielen....
Take Five: Erholungstipps für schmerzende Körper
Fünf Empfehlungen und Überlegungen für eine effektive Erholung nach dem Training von Libby Bearman, die nicht nur trainiert, sondern sich auch erholt
Wenn Sie Wim Hof jemals persönlich oder online begegnet sind, werden Sie ihn wahrscheinlich nicht vergessen. Der 60-Jährige aus den Niederlanden, der Weltrekorde aufgestellt hat, die von der längsten Zeit im Eisbad (1 Stunde 53 Minuten und 2 Sekunden) bis...
Akupunktur mag für manche wie eine mystische Kunst erscheinen, aber sie ist zu einer der am häufigsten verwendeten Behandlungen zur Genesung und Schmerzlinderung geworden. Bei dieser Popularität besteht jedoch immer noch ein weit verbreiteter Mangel an Wissen darüber, wie die...
Die Frage, wann ein Athlet seinen Höhepunkt erreicht, wird seit vielen Jahren viel diskutiert, da es an jedem Ende des Spektrums und überall dazwischen Beispiele von Elite- und Amateurwettkämpfern gibt, die die erfolgreichsten Phasen ihrer Karriere genießen. Zu wissen, wann...
Top 5 trinkfertige Proteinshakes
Während Pulver normalerweise eine billigere Alternative darstellen, bedeutet die Bequemlichkeit von trinkfertigen Proteinshakes, dass sie ein sehr gefragtes Produkt sind. RTD-Shakes eignen sich besonders gut für unterwegs und können nach dem Training einfach in einer Hero-Tasche verstaut werden. Hier listet...
BESTE SELBSTMASSAGEN UM MUSKELSCHMERZEN ZU LÖSEN
Effective self-massage tools are a godsend in helping to relieve muscle pain and let you get on with day-to-day life.Athleten can spend hours searching for the best equipment to help with every part of the body.With the aim of speeding...