Nachrichten
8 der besten Pre-Workout-Ergänzungen
Wenn Sie sich vor einer Sitzung oft lethargisch oder energielos fühlen, können Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training einen dringend benötigten Schub bieten. Indem sie Ihnen helfen, sich in Bestform zu fühlen, können sie die Leistung verbessern, was zu größeren Verbesserungen führt....
Wie kann man die Herzfrequenzvariabilität verwenden, um Übertraining zu messen?
Als Athleten bewegen wir uns auf einem schmalen Grat zwischen hartem Training, um Fitnessgewinne zu erzielen, und dem Belasten unseres Körpers. Wenn Sie auf hohem Niveau trainieren, ist es wichtig, objektive Messgrößen zu haben, die Ihnen sagen, ob Sie es...
5 der besten Elektrolyt-Hydrationspulver und -tabletten
Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für Spitzenleistung und Erholung, daher ist es für viele Athleten wichtig, die richtigen Elektrolyt-Ergänzungen zu haben. Es gibt eine riesige Menge an Produkten zur Auswahl, die es zu einer echten Herausforderung machen können, die richtige...
Tägliches Schwimmen in kaltem Wasser könnte vor Demenz schützen, schlägt die Forschung vor
Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Schwimmen in kaltem Wasser das Gehirn vor Demenz schützen kann, wie neue Forschungsergebnisse ergaben. Wissenschaftler untersuchten die Blutproben einer Gruppe von Menschen, die den ganzen Winter über täglich im unbeheizten Schwimmbad des Parliament...
5 der besten Schlaf-Tracking-Apps
Guter und ausreichender Schlaf ist einer der wichtigsten Bestandteile eines gesunden Lebensstils und der Festigung von Fitnesszuwächsen. Es gibt keinen Mangel an Apps, mit denen Sie detaillierte Statistiken und Einblicke in Ihren eigenen Schlaf erhalten können. Hier führt Built for...
Tommy Hughes: Alkoholiker bis über 60 Halbmarathon-Weltrekordhalter
Wenn man sich die regelmäßige Diät des ehemaligen Olympioniken Tommy Hughes von 120 Meilen pro Woche im Vorfeld des Brechens des über 60-Halbmarathon-Weltrekords ansieht, würde man nicht glauben, dass er früher wochenlang Saufgelage getrunken hat. Der Appetit des Iren aufs...
So verhindern Sie Hand- und Handgelenksverletzungen im Fitnessstudio
Hand- und Handgelenksverletzungen sind sehr häufig, wenn Sie mit dem Gewichtheben beginnen. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um solche Probleme an der Quelle zu beseitigen. Hier wirft „Built for Athletes“ einen Blick auf einige...
Wie funktioniert Kinesiologisches Tape und was ist es?
You’ll often see athleten wearing bright-coloured tape on their skin. If you’re not aware, it’s called kinesiology tape - although it’s sometimes referred to as kinesio tape or KT tape.The reasons it’s used, though, can be a mystery if it’s...
Hilft CBD Ihnen, besser zu schlafen?
Ausreichend guten Schlaf zu bekommen, ist ein entscheidender Teil des Lebensstils eines Sportlers. Ohne sie kann sich der Körper nach dem harten Training, das wir absolvieren, nicht erholen oder anpassen. Aus diesem Grund ist es von entscheidender Bedeutung, Wege zu...