Nachrichten

4 Ways To Measure Sleep & Recovery For Peak Performance

Dezember 07, 2021
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4 Möglichkeiten, Schlaf und Erholung für Spitzenleistungen zu messen

Es ist entscheidend, dass Sie richtig schlafen und sich erholen, wenn Sie Ihr Bestes geben wollen. Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, zu messen, wie sich Ihr Körper erholt. Eine gute Möglichkeit, über Erholung nachzudenken, ist, dass...

Why Hydration Should Be A Priority For A Successful Morning Routine

November 17, 2021
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Warum Flüssigkeitszufuhr eine Priorität für eine erfolgreiche Morgenroutine sein sollte

Eine effektive Morgenroutine kann Sie auf den Tag vorbereiten. Es ist schwierig, direkt nach dem Aufstehen gute Entscheidungen zu treffen, weil Ihr Geist noch halb eingeschlafen ist, aber wenn Sie eine Routine haben, können Sie auf Autopilot positive Maßnahmen ergreifen....

How Combining Cold Exposure With Saunas Like A Scandinavian Will Change Your Body

Oktober 26, 2021
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Wie die Kombination von Kälteeinwirkung und Saunen wie ein Skandinavier Ihren Körper verändern wird

Die skandinavischen Länder haben trotz eisiger Kälte und langer Dunkelheit im Winter einige der höchsten Lebenserwartungen in Europa. Nordische Menschen gehören zu den fittesten der Welt, und viele Menschen glauben, dass dies mit ihrer Tradition zu tun hat, sich abwechselnd...

August 12, 2021
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5 gesundheitliche Vorteile von Maca-Pulver

Maca-Pulver ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das aus der Maca-Wurzel gewonnen wird. Es ist eine Pflanze, die unter extrem rauen Bedingungen auf einem Berg in Peru wächst und seit vielen Jahren von den Ureinwohnern verwendet wird. Manchmal auch als peruanischer Ginseng...

Juli 19, 2021
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Die 5 besten Snacks am Abend, um den Schlaf zu verbessern

Schlaf ist einer der wichtigsten Bestandteile des Lebensstils eines Sportlers. Ihr Körper kann sich nicht von den Anforderungen des schweren Trainings erholen, wenn Sie nicht regelmäßig eine Nacht guten Schlafs bekommen. Wenn Sie nicht genügend Ruhe bekommen, erhöht sich Ihr...

6 Ways To Improve Dry Callused Hands From Lifting

Juni 15, 2021
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6 Möglichkeiten, trockene, schwielige Hände vor dem Heben zu schützen

Aufnäher of dry, callused skin cover the hands of most athleten.They’re hard to avoid if you’re lifting weights on a regular basis and can become uncomfortable or even painful.But you don’t have to live with them. There are a number...

Eddie Hall Reveals His Daily Cryotherapy & Red Light Heat Recovery Routine

Mai 27, 2021
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Eddie Hall enthüllt seine tägliche Kryotherapie- und Rotlicht-Wärmerückgewinnungsroutine

We all have our own recovery habits that we try to stick to and the best athleten are usually the most consistent in taking care of the little things. Eddie Hall is no exception to that. The 2017 World’s Strongest...

Can You Use Melatonin Supplements To Improve Sleep?

April 12, 2021
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Können Sie Melatonin-Ergänzungen verwenden, um den Schlaf zu verbessern?

Länger und regelmäßig besser zu schlafen, kann den Anpassungsprozess im Körper verbessern, sodass Sie sich besser erholen und die Fitness nachhaltig verbessern. Deshalb achten viele Spitzensportler sehr auf ihre Schlafhygiene und nehmen manchmal Nahrungsergänzungsmittel ein, um den Schlaf zu unterstützen....

5 Of The Best Sleep Tracker Devices In 2021

März 09, 2021
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5 der besten Schlaftracker im Jahr 2021

When he was training for the CrossFit Games, now-retired athlete Mat Fraser gave his sleep routine almost as much importance as his training programme. The five-time Fittest Man on Earth knew that getting 10 hours of quality sleep night after...

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