Warum regelmäßiges Training Ihre Leber langfristig schützt

Regelmäßiges Fitnesstraining hilft, eine Reihe schwerer Krankheiten fernzuhalten, darunter viele, die die Leber betreffen.

Es ist leicht, mit deiner Routine als Athlet zu verblassen, daher ist es hilfreich, sich auf verschiedene Motivationen zu stützen, um motiviert zu bleiben.

Während das Setzen neuer Ziele oder das Ändern Ihrer Trainingseinheiten gängige Methoden sind, kann es auch hilfreich sein, über die positiven langfristigen Auswirkungen nachzudenken, die Ihr Training auf Ihre Gesundheit hat.

Es ist etwas, das leicht als selbstverständlich hingenommen wird, aber nur etwas Zeit zu nutzen, um darüber nachzudenken, wie glücklich wir sind, Woche für Woche trainieren zu können, kann eine neue Perspektive eröffnen.

Einer von vier Menschen auf der ganzen Welt leidet irgendwann in seinem Leben an einer nichtalkoholischen Lebererkrankung, die oft zum Tod führen kann.

Ursache ist regelmäßig ein Ungleichgewicht zwischen Energieaufnahme und -verbrauch, das mit der Zeit zu Fettablagerungen in der Leber führt. Daraus kann sich eine Leberentzündung entwickeln.

Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Sie durch regelmäßiges Training die Wahrscheinlichkeit einer Lebererkrankung verringern können.

Eine von Wissenschaftlern in Deutschland durchgeführte Studie untersuchte Mäuse, die mit einer energiereichen Diät gefüttert wurden, wobei einige auch über einen Zeitraum von sechs Wochen auf dem Laufband trainiert wurden.

Anschließend untersuchten die Wissenschaftler Leber und Muskeln der Mäuse auf Veränderungen. Sie maßen das Transkriptom, das mitochondriale Proteom, die Lipidzusammensetzung und die mitochondriale Funktion.

Sie entdeckten, dass das Laufbandtraining die Enzyme reguliert hatte, die für den Abbau von Glukose und Fruktose in den Mitochondrien verantwortlich sind, die die Energie für das Training liefern.

Dadurch wird die Mitochondrienfunktion weniger belastet und weniger Fett in der Leber gespeichert. Die größere Kapazität von Lunge, Herz und Skelettmuskulatur entlastete auch die Leber.

Die wissenschaftliche Leiterin der Studie, Dr. Cora Weigert, sagte: „Die Ergebnisse fügen sich sehr gut in die Ansätze laufender klinischer Studien ein, in denen Inhibitoren gegen einige der hier gefundenen Targets, wie etwa den mitochondrialen Pyruvat-Transporter, getestet werden.

„Sie zeigen auch, dass regelmäßige körperliche Aktivität viele Ziele und gleichzeitig Schlüsselknoten von Stoffwechselwegen reguliert, ein Effekt, der mit einer Monotherapie nicht erreicht werden kann.“