Kostenloser Versand für Rucksäcke

-- Days
-- Hrs
-- Mins
-- Secs

Guter und ausreichender Schlaf ist einer der wichtigsten Bestandteile eines gesunden Lebensstils und der Festigung von Fitnesszuwächsen.

Es gibt keinen Mangel an Apps, mit denen Sie detaillierte Statistiken und Einblicke in Ihren eigenen Schlaf erhalten können.

Hier führt Built for Athletes fünf der besten verfügbaren Schlaf-Tracking-Apps durch.

Schlafzyklus

Sleep Cycle ist die beliebteste App ihrer Art. Es verfolgt nicht nur Ihre Schlafmuster, um Sie zum optimalen Zeitpunkt aufzuwecken, sondern gibt Ihnen auch aufschlussreiche Rückmeldungen über die Qualität und Dauer Ihres Schlafes jede Nacht und gibt Ihnen wöchentliche und monatliche Aufschlüsselungen.

Schlaf-Score

Sleep Score verkauft sich selbst so, dass es stark auf umfangreicher wissenschaftlicher Forschung basiert. Es zeichnet Ihren Schlaf auf und gibt Ihnen eine Bewertung basierend auf sechs verschiedenen Parametern, um Ihnen genau zu sagen, wie gut Sie sich ausgeruht haben. Es bietet auch personalisierte Tipps, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können.

Schlaf-Tracker

Diese App wird mit einem Stimmungstagebuch und einem Kalorienzähler geliefert, was sie zu einer Allround-Gesundheits-App macht, die genau das Richtige für Sie sein könnte, wenn Sie glauben, dass die Ernährung und andere Verhaltensweisen während des Tages den Schlaf, den Sie nachts bekommen, stark beeinflussen. Es verfolgt die Schlafmenge, die Sie erhalten, im Vergleich zu Ihrem Schlafziel, sodass Sie sehen können, wie viele verschiedene Faktoren Sie als Person wirklich beeinflussen.

Kopfkissen

Pillow ist nur auf IOS verfügbar und wird mit leicht verständlichen visuellen Diagrammen geliefert, damit Sie sehen können, welche Art von Schlaf Sie bekommen. Sie können die App entweder auf eine Apple Watch oder auf ein iPhone herunterladen, das Sie unter Ihr Kopfkissen legen können.

Schlafen als Android

Diese App bietet Android-Nutzern Schlafstatistiken und Benachrichtigungen zur Schlafenszeit. Es verfügt über Funktionen wie Schlaflieder, die helfen, das Gehirn zu entspannen und Sie einzuschlafen, und es zeichnet Geräusche auf und gibt Schnarchen oder Schlafgespräche wieder.

Neueste Geschichten

Alle anzeigen

#WOTW: Jake Dearden Running Series

#WOTW: Jake Dearden Running Series

Build Your Aerobic Base with Jake Dearden Workout:2 x 20 min, RPE 6–7 (moderate pace)Recovery:5 min recovery after each set, RPE 4–5 (easy pace)

Weiterlesen

Is Zone 2 Training Worth It?

Is Zone 2 Training Worth It?

Zone 2 Training: Is it worth it? You see it all the time on people’s IG stories or Strava profiles, and you might have even heard professional, or endurance athletes talk about Zone 2 training. But what is it, and...

Weiterlesen

#WOTW: SW7 Academy Exclusive

#WOTW: SW7 Academy Exclusive

Session Details Format: 20-minute EMOM (Every Minute On the Minute)Duration: 20 minutesGoal: Conditioning, endurance, full-body intensity Workout Breakdown Perform each exercise at the start of every minute. Complete the prescribed work, then rest for the remainder of the minute. Move...

Weiterlesen