Kostenloser Versand für Rucksäcke

Eddie Hall ist eine Bestie von einem Mann. Er hat 2017 den Wettbewerb "World's Strongest Man" gewonnen und 2016 mit dem Heben von 500 kg einen Weltrekord aufgestellt.

Der 32-Jährige aus Stoke hat sich nun von den Strongman-Wettkämpfen zurückgezogen und will gegen Hafthor Bjornsson - besser bekannt als "The Mountain" aus Game of Thrones - in einem Boxkampf antreten.

Damals aber ernährte sich Hall fast übermenschlich, um riesige Mengen an Muskeln zuzulegen. 

Er aß 12.000-15.000 Kalorien pro Tag. So hat er es gemacht.

3 Uhr morgens Protein-Shake: Hall ist mitten in der Nacht aufgestanden, um sich zu stärken.

Erstes Frühstück: Vier Eier, fünf bis sechs Stücke Speck, vier bis fünf Würstchen, Toast, Bohnen und Tomaten. Dann einen Liter Preiselbeersaft.

Zweites Frühstück: Eine Schüssel Haferflocken und vier bis fünf Stück Obst (Äpfel, Birnen, Pflaumen).

Mittagessen: 340 bis 450 g Steak, 200 bis 300 g Nudeln, 200 g Gemüse. Und zum Nachtisch einen halben Käsekuchen in Familiengröße.

Snack vor dem Sport: Zwei Thunfischsandwiches und Obst. Dann ein Liter Energydrink auf dem Weg zum Fitnessstudio.

Zwischen den Trainingseinheiten: Beef Jerky für Aminosäuren und Proteine. Nach dem Training würde Hall einen Liter Proteinshake mit Milch trinken.

Abendessen: Spaghetti Bolognese - 1/2 kg Spaghetti, 1/2 kg Fleisch und ein ganzes Knoblauchbaguette.

Snack für die späte Nacht: Proteinshake oder -riegel vor dem Schlafengehen

Neueste Geschichten

Alle anzeigen

HYROX in der Höhe - Rob James

HYROX in der Höhe - Rob James

Am 12. Oktober wird sich Rob James im Lake District der monumentalen Ausdauerherausforderung HYROX At Height stellen. Er wird den Skiddaw achtmal in weniger als 24 Stunden besteigen und dazwischen alle acht HYROX-Stationen absolvieren. Diese unglaubliche Leistung ist nicht nur...

Mehr lesen

#WOTW: Rob James

#WOTW: Rob James

Workout 1: Anfänger - Mini-Sandsack-Lunges Viel? Führen Sie alle Lunges mit HYROX-Wettkampfgewichten aus. Führen Sie auf Zeit Folgendes aus: 2000m C2 Bike + 120m Sandbag Lunges 1800m C2 Bike + 100m Sandbag Lunges 1600m C2 Bike + 80m Sandbag Lunges...

Mehr lesen

#WOTW: Jake Dearden HYROX Master Trainer Serie

#WOTW: Jake Dearden HYROX Master Trainer Serie

Aufwärmen 3 Minuten Fahrrad-Erg 2 Runden mit: 10 Luft Kniebeugen 5 Brust zu Boden Walkouts 30 Sekunden Plank Strength 5 Rücken Kniebeugen alle 90 Sekunden x 8 Anmerkungen des Trainers: Last von einem Rack. Beginne leicht und steigere dich bis zu einem 5RM...

Mehr lesen