La natation en eau libre est un moyen efficace pour les athlètes de conditionner leur système aérobique, mais il existe quelques éléments essentiels qui peuvent vous aider à donner le meilleur de vous-même.
Que vous soyez novice en matière de natation sauvage ou que vous cherchiez à améliorer votre expérience dans l'eau, nous avons dressé une liste de certains articles qui vous aideront à tirer le meilleur parti de vous-même.
En vous préparant correctement avec l'équipement adéquat, vous pouvez rester détendu dans l'eau et conserver une technique optimale.
De nombreux athlètes pratiquent ce sport en raison de la stimulation mentale qu'il procure, et un équipement adéquat vous aidera à profiter de l'expérience.
Voici donc six articles essentiels pour la natation en eau libre.
Grand sac de séchage
Il y a beaucoup de choses à emporter pour nager en eau libre, c'est pourquoi un sac étanche de bonne taille est indispensable. Le grand sac étanche Built For Athletes est extrêmement résistant et conçu pour une utilisation intensive. Il est parfait pour garder les objets secs à 100 % ou pour séparer les objets mouillés après l'entraînement.
Combinaison
Si vous souhaitez rester dans l'eau pendant un certain temps, en particulier en hiver, vous devez investir dans une combinaison de plongée de bonne qualité. En plus de vous tenir chaud, une combinaison vous aidera à flotter, ce qui facilitera la natation en vous permettant de glisser plus efficacement sur l'eau. Assurez-vous qu'elle vous va bien et qu'elle est facile à enfiler et à enlever rapidement, car vous devrez enfiler des vêtements chauds dès que possible après la baignade.
Bonnet de bain
Un bonnet vous permettra d'isoler votre tête et vos oreilles dans l'eau. Un bonnet de couleur vive vous permettra également de vous repérer plus facilement si vous êtes en difficulté et avez besoin d'être secouru, ce qui est important, surtout si vous n'avez pas d'expérience.
Gants et chaussettes de natation
Même les nageurs qui se dirigent vers les eaux les plus froides et ne s'embarrassent pas d'une combinaison de natation portent généralement des gants et des chaussettes pour nager. La circulation vers les extrémités est réduite lorsque le corps entre en état de choc froid, car il déplace le sang vers les principaux organes pour éviter qu'ils ne s'arrêtent. Dans le pire des cas, les orteils et les doigts peuvent être victimes d'engelures.
Bouchons d'oreille
Les oreilles bouchées sont un véritable fléau pour les nageurs. Si vous avez régulièrement de l'eau coincée dans vos oreilles, cela peut entraîner une infection de l'oreille. Les oreilles sont de toutes formes et de toutes tailles, mais heureusement, les bouchons d'oreille efficaces et confortables ne manquent pas de nos jours, alors prenez le temps de trouver le matériau et la forme qui vous conviennent le mieux.
Dryrobe
L'équipement de natation en eau libre le plus populaire - celui qui tend à distinguer les nageurs occasionnels des nageurs de mer endurcis - est probablement la robe sèche. Il est essentiel de se réchauffer après la baignade, et une robe sèche vous aidera à le faire tout en restant, comme son nom l'indique, au sec. Elle est également utile pour se changer discrètement.
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