La recherche a montré que le discours intérieur positif conduit au succès dans le sport, de sorte que de nombreux athlètes de haut niveau forment leurs propres mantras.
Les mantras sont des phrases qui résonnent personnellement avec un individu pour le laisser motivé et dans un bon état d'esprit pour faire le travail à accomplir.
Voici six mantras qui ont été utilisés par des sportifs d'élite.
« Implacable » - Bill Rodgers
Bill Rodgers a été l'un des coureurs de fond les plus titrés des années 1970 et 1980, après avoir remporté le marathon de Boston à quatre reprises. Il utilisait auparavant le mantra bref mais puissant «implacable» pour se stimuler pendant la course.
"J'ai compris" - Laurie Hernandez
La gymnaste Laurie Hernandez est devenue célèbre aux Jeux olympiques de 2016 lorsqu'elle a remporté l'or avec l'équipe des États-Unis et une médaille d'argent individuelle à la poutre. Dans un message de réconfort pour elle-même avant de monter au faisceau à Rio de Janeiro, elle a dit: "Vous avez compris."
"Créez les meilleures conditions possibles pour réussir, puis laissez tomber le résultat" - Phil Jackson
La formidable équipe des Chicago Bulls des années 1990 a de nouveau été mise à l'honneur avec les docu-séries The Last Dance, et leur entraîneur Phil Jackson était connu pour son intérêt pour le spiritisme. Le mantra que Jackson a suivi était : "Créez les meilleures conditions possibles pour réussir, puis laissez tomber le résultat."
"Pourquoi pas toi? Pourquoi pas nous ? - Russel Wilson
Le quart-arrière des Seahawks de Seattle, Russell Wilson, aspirait à devenir un joueur de football professionnel depuis son enfance, et son père lui a répété à plusieurs reprises : "Pourquoi pas toi ?"
Lorsqu'il a mené les Seahawks à une victoire au Super Bowl en 2014, il a converti cela en : "Pourquoi pas nous ?"
« Calme, calme, calme. Détendez-vous, détendez-vous, détendez-vous » - Desiree Linden
Le marathonien américain Des Linden a la réputation d'être un féroce compétiteur capable de supporter de fortes douleurs. Dans les courses, elle se dit : « Calme, calme, calme. Détendez-vous, détendez-vous, détendez-vous.
"Je mérite de gagner" - Marlen Esparza
Esparza est l'une des meilleures boxeuses à sortir des États-Unis, ayant remporté six titres nationaux et une médaille de bronze aux Jeux olympiques de 2012. Expliquant la logique derrière son mantra, elle dit : « Les gens se laissent tomber parce qu'ils pensent qu'ils ne méritent pas quelque chose de plus grand ou qu'ils pensent que quelqu'un d'autre devrait gagner. Cela me rappelle que je l'ai mérité."
