6 vrais mantras utilisés par les athlètes d'élite

La recherche a montré que le discours positif sur soi mène au succès dans le sport, c'est pourquoi de nombreux athlètes de haut niveau forment leurs propres mantras.

Les mantras sont des phrases qui résonnent personnellement avec un individu pour le motiver et le mettre dans un bon état d'esprit afin qu'il accomplisse son travail. 

Voici six mantras utilisés par des sportifs de haut niveau.

"Relentless" - Bill Rodgers

Bill Rodgers a été l'un des coureurs de fond les plus performants des années 1970 et 1980, remportant quatre fois le marathon de Boston. Il utilisait auparavant le bref mais puissant mantra "relentless" pour s'encourager lors de ses courses.

"Je l'ai" - Laurie Hernandez

La gymnaste Laurie Hernandez a accédé à la célébrité lors des Jeux olympiques de 2016 en remportant l'or avec l'équipe des États-Unis et une médaille d'argent individuelle à la poutre. Dans un message pour se rassurer avant de monter sur la poutre à Rio de Janeiro, elle a déclaré : "Tu l'as".

"Créez les meilleures conditions possibles pour réussir, puis lâchez prise sur le résultat" - Phil Jackson

La formidable équipe des Chicago Bulls des années 1990 est à nouveau sous les feux de la rampe grâce à la série documentaire La dernière danse, et leur entraîneur Phil Jackson était connu pour son intérêt pour le spiritisme. Le mantra de Jackson était le suivant : "Créez les meilleures conditions possibles pour réussir, puis lâchez prise sur le résultat".

"Pourquoi pas vous ? Pourquoi pas nous ?" - Russell Wilson

Russell Wilson, le quarterback des Seahawks de Seattle, aspirait depuis son enfance à devenir joueur de football professionnel. Son père lui répétait sans cesse : "Pourquoi pas toi ?". 

Lorsqu'il a mené les Seahawks à la victoire au Super Bowl en 2014, il a transformé cette phrase en : "Pourquoi pas nous ?"

"Calme, calme, calme. Détendez-vous, détendez-vous, détendez-vous" - Desiree Linden

La marathonienne américaine Des Linden a la réputation d'être une compétitrice acharnée, capable de supporter de fortes douleurs. Pendant les courses, elle se dit : "Calme, calme, calme. Détendez-vous, détendez-vous, détendez-vous."

"Je mérite de gagner" - Marlen Esparza

Esparza est l'une des meilleures boxeuses des États-Unis, avec six titres nationaux et une médaille de bronze aux Jeux olympiques de 2012. Elle explique la logique de son mantra : "Les gens renoncent à eux-mêmes parce qu'ils pensent qu'ils ne sont pas dignes de quelque chose de plus grand ou parce qu'ils pensent que quelqu'un d'autre devrait gagner. Cela me rappelle que je l'ai mérité".