Les 5 meilleures applications d'entraînement quotidien

La vie professionnelle normale peut souvent entraver le programme d'entraînement d'un athlète et faire des exercices à la maison peut être une alternative pratique si vous ne pouvez pas vous rendre à la salle de sport.
La bonne nouvelle, c'est qu'il n'a jamais été aussi facile de transpirer dans son salon grâce à une multitude d'applications d'entraînement quotidien disponibles en 2020.

Built for Athletes a dressé une liste des meilleurs d'entre eux.

Club d'entraînement Nike

Gratuite sur iOS et Android, cette application propose plus de 100 séances d'entraînement guidées par des entraîneurs personnels. Vous pouvez indiquer le temps dont vous disposez et vos objectifs pour obtenir des séances personnalisées. En plus de fournir des recommandations sur ce qu'il faut faire chaque jour, l'application vous permet de choisir parmi une multitude de types d'exercices si vous n'aimez pas ce qu'elle vous propose.

La gymnastique libre

Cette application propose des séances d'entraînement au poids du corps gratuites et accessibles, axées sur le renforcement du tronc. Elle n'est pas faite pour vous si vous souhaitez utiliser des appareils ou soulever des poids, mais le test de condition physique gratuit au début du programme est utile pour organiser des séances adaptées à vos capacités.

Yoga quotidien

Si vous cherchez à faire du yoga ou à améliorer votre mobilité, Daily Yoga vous permet de suivre différents cours pour vous aider à développer vos compétences. Avec des horaires différents en fonction de vos objectifs et de votre niveau, les cours durent environ une à deux semaines et l'objectif de les terminer vous incite fortement à revenir.

Abs & Core Sworkit

Les abdominaux sont souvent la cible des séances d'entraînement à domicile, car ils peuvent être pratiqués avec un équipement limité. L'application Abs & Core Sworkit vous permet de choisir une séance d'entraînement d'une durée comprise entre cinq minutes et une heure. C'est donc une excellente application à avoir à portée de main pour pouvoir combiner l'exercice avec d'autres activités.

Aaptiv

Doté d'une vaste bibliothèque de séances d'entraînement audio à la demande, Aaptiv est utile si vous savez que vous avez tendance à vous ennuyer en vous entraînant seul dans une salle. Il vous donne le choix entre un certain nombre de séances préparées par des entraîneurs certifiés et vous permet également d'écouter des listes de lecture musicales si vous souhaitez dicter votre propre entraînement.