La vie professionnelle normale peut souvent entraver le régime d'entraînement d'un athlète et faire des séances d'entraînement à la maison peut être une alternative pratique si vous ne pouvez pas vous rendre au gymnase.
La bonne nouvelle est qu'il n'a jamais été aussi facile de transpirer dans votre salon avec une foule d'applications d'entraînement quotidiennes disponibles en 2020.
Ici, Built for Athletes a compilé une liste des meilleurs.
Club d'entraînement Nike
Gratuite sur iOS et Android, cette application propose plus de 100 entraînements guidés organisés par des entraîneurs personnels. Vous pouvez saisir le temps dont vous disposez et vos objectifs pour obtenir des sessions personnalisées. En plus de donner des recommandations sur ce qu'il faut faire chaque jour, l'application vous permet de choisir parmi une multitude de types d'entraînement si vous n'aimez pas ce qu'elle propose.
Freeletics
Cette application propose des entraînements de poids corporel gratuits et accessibles qui se concentrent sur le renforcement de la force de base. Ce n'est pas pour vous si vous cherchez à utiliser de l'équipement ou à soulever des poids, mais le test de condition physique gratuit au début du programme est utile pour organiser des séances adaptées à vos capacités.
Yoga quotidien
Si vous êtes à la recherche de yoga ou pour améliorer votre mobilité, Daily Yoga vous permet de suivre différents cours pour vous aider à développer vos compétences. Avec des horaires différents en fonction de vos objectifs et de votre niveau de capacité, les cours durent environ une à deux semaines et l'objectif de les terminer vous incite fortement à revenir pour plus.
Abdominaux & Core Sworkit
Les abdominaux sont souvent la cible d'entraînements à la maison, car vous pouvez facilement vous entraîner avec un équipement limité. L'application Abs & Core Sworkit vous permet de choisir un entraînement pour n'importe quelle durée entre cinq minutes et une heure, c'est donc un excellent moyen d'avoir à portée de main afin que vous puissiez adapter de manière flexible l'exercice autour d'autres choses.
Aptiv
Bénéficiant d'une grande bibliothèque d'entraînements audio à la demande, Aaptiv est utile si vous savez que vous avez tendance à vous ennuyer seul dans une pièce. Il vous donne le choix entre un certain nombre de séances organisées par des formateurs certifiés tout en vous permettant également d'écouter des listes de lecture musicales si vous souhaitez dicter votre propre formation.
