Top 5 des applications d'entraînement

Avec les fermetures de gymnases généralisées à travers le Royaume-Uni et même dans le monde en ce moment, il y a une recherche de nouvelles façons de s'entraîner à la maison.

Les restrictions actuelles en font le moment idéal pour essayer l'une des nombreuses applications qui vous offrent chaque jour un nouvel entraînement agréable et exigeant.

Ici, Built for Athletes décompose cinq des meilleures applications d'entraînement.

Freeletics

Cette application propose des entraînements de poids corporel gratuits et accessibles qui se concentrent sur le renforcement de la force de base.

Ce n'est pas pour vous si vous cherchez à utiliser de l'équipement ou à soulever des poids, mais si vous n'avez pas grand-chose à votre disposition à la maison, c'est un bon point de départ.

Le test de condition physique gratuit au début du programme est également utile pour organiser des séances adaptées à vos capacités.

Club d'entraînement Nike

Gratuite sur iOS et Android, cette application propose plus de 100 entraînements guidés organisés par des entraîneurs personnels.

Vous pouvez saisir le temps dont vous disposez et vos objectifs pour obtenir des sessions personnalisées.

En plus de donner des recommandations sur ce qu'il faut faire chaque jour, l'application vous permet de choisir parmi une multitude de types d'entraînement si vous n'aimez pas ce qu'elle propose.

Asana rebelle

Bien que cette application de yoga soit principalement destinée aux personnes cherchant à perdre du poids, elle possède des fonctionnalités intéressantes qui la rendent idéale pour tous ceux qui souhaitent explorer le yoga.

L'application propose une multitude de contenus disponibles gratuitement, bien qu'un abonnement de 9,89 £ par mois ou 47,88 £ pour une année complète soit nécessaire pour accéder à son catalogue complet de matériel, y compris des méditations guidées.

Mais payer n'est pas tout à fait essentiel, et la fonctionnalité qui vous permet de créer votre propre plan quotidien est une belle inclusion.

Abdominaux & Core Sworkit

Si vous n'avez pas de grande salle de musculation à la maison, cette période pourrait être l'occasion de vous concentrer sur votre cœur et de renforcer vos abdominaux comme ils ne l'ont jamais été dans votre vie.

Si c'est quelque chose qui semble excitant, l'application Abs & Core Sworkit vous permet de choisir un entraînement du torse pour n'importe quelle durée entre cinq minutes et une heure, c'est donc un excellent moyen d'avoir à portée de main afin que vous puissiez adapter de manière flexible l'exercice autour d'autres choses.

Aptiv

Bénéficiant d'une grande bibliothèque d'entraînements audio à la demande, Aaptiv est utile si vous savez que vous avez tendance à vous ennuyer seul dans une pièce.

Il vous donne le choix entre plusieurs sessions montées par des formateurs certifiés tout en vous permettant d'écouter des playlists musicales si vous souhaitez dicter votre propre entraînement.