Top 5 des applications d'entraînement

Les fermetures de salles de sport étant monnaie courante au Royaume-Uni et dans le monde entier, on cherche de nouvelles façons de s'entraîner à la maison. 

Les restrictions actuelles font que c'est le moment idéal pour essayer l'une des nombreuses applications qui vous proposent chaque jour une nouvelle séance d'entraînement agréable et exigeante.

Built for Athletes présente ici cinq des meilleures applications d'entraînement.

La gymnastique libre

Cette application propose des séances d'entraînement au poids du corps gratuites et accessibles, axées sur le renforcement du tronc.

Ce n'est pas pour vous si vous cherchez à utiliser des équipements ou à soulever des poids, mais si vous n'avez pas grand-chose à votre disposition à la maison, c'est un bon point de départ.

Le test de condition physique gratuit au début du programme est utile pour organiser des séances adaptées à vos capacités. 

Club d'entraînement Nike

Gratuite sur iOS et Android, cette application propose plus de 100 séances d'entraînement guidées par des entraîneurs personnels.

Vous pouvez indiquer le temps dont vous disposez et vos objectifs pour obtenir des séances personnalisées.

En plus de fournir des recommandations sur ce qu'il faut faire chaque jour, l'application vous permet de choisir parmi une multitude de types d'exercices si vous n'aimez pas ce qu'elle vous propose.

Asana Rebel

Bien que cette application de yoga soit principalement destinée aux personnes cherchant à perdre du poids, elle présente des caractéristiques intéressantes qui la rendent idéale pour toute personne cherchant à découvrir le yoga.

L'application propose de nombreux contenus gratuits, mais un abonnement de 9,89 livres sterling par mois ou de 47,88 livres sterling pour une année complète est nécessaire pour accéder à l'ensemble du catalogue, y compris les méditations guidées.

Mais il n'est pas indispensable de payer, et la fonction qui vous permet de créer votre propre programme quotidien est une bonne chose.

Abs & Core Sworkit

Si vous n'avez pas de salle de musculation à la maison, cette période peut être l'occasion de vous concentrer sur votre tronc et de rendre vos abdominaux plus forts qu'ils ne l'ont jamais été. 

Si cela vous semble intéressant, l'application Abs & Core Sworkit vous permet de choisir une séance d'entraînement du torse pour une durée comprise entre cinq minutes et une heure. Il s'agit donc d'une application intéressante à avoir à portée de main afin de pouvoir combiner l'exercice avec d'autres activités.

Aaptiv

Doté d'une vaste bibliothèque de séances d'entraînement audio à la demande, Aaptiv est utile si vous savez que vous avez tendance à vous ennuyer en vous entraînant seul dans une salle.

Il vous donne le choix entre un certain nombre de séances préparées par des entraîneurs certifiés, tout en vous permettant d'écouter des playlists musicales si vous souhaitez dicter votre propre entraînement.