Top 7 des livres CrossFit

Il existe une quantité étonnamment importante de littérature sur le CrossFit étant donné qu'il ne s'agit que d'un sport vieux de 20 ans.

Avec tant de choses là-bas, il est difficile de savoir quoi ramasser en premier.

Alors ici, Built for Athletes a décomposé sept de nos livres préférés sur le CrossFit.

Entraînement pour les CrossFit Games : Une année de programmation utilisée pour entraîner Julie Foucher, la 2e femme la plus apte au monde, (Douglas Chapman)

Il est rare d'avoir un aperçu aussi détaillé du régime d'entraînement d'un athlète d'élite que celui fourni ici par Chapman.

Il entre dans les détails de chaque séance d'entraînement qui a été effectuée par le gymnase de Foucher à An Arbour, dans le Michigan, à l'approche des CrossFit Games en 2012.

Construire les jeux CrossFit (Dave Castro)

Dave Castro est une figure légendaire du sport, et ici il raconte l'histoire des défis rencontrés lors de la mise en place des CrossFit Games et comment il conçoit des entraînements.

Certainement une lecture intéressante pour les adeptes avides du plus haut niveau.

Le pouvoir de la communauté : CrossFit et la force de la connexion humaine (Allison Wenglin Belger)

Il s'agit d'un regard réconfortant sur la façon dont CrossFit fournit le soutien social dont chaque être humain a besoin, partageant des histoires personnelles sur la façon dont les individus ont utilisé leurs pairs pour surmonter les périodes difficiles de leur vie.

Chasing Excellence: A Story About Building the World's Fittest Athletes (Ben Bergeron)

Ancienne triathlète et compétitrice des CrossFit Games, Bergeron a entraîné certains des meilleurs athlètes du sport, dont Mat Fraser et Katrin Davidsdottir.

Ici, il décompose de manière divertissante sa philosophie et partage 12 principes clés que tous les grands athlètes ont.

Premièrement : Ce qu'il faut pour gagner (Rich Froning)

Les réalisations de Froning dans le sport font évidemment de ce livre, dans lequel il décrit comment il a connu un tel succès, une lecture incontournable pour tout CrossFitter.

Breaking Parallel: Un guide de la gymnastique CrossFit et du mouvement corporel (Jeff R. Tucker)

Il s'agit d'un excellent guide pour tous ceux qui cherchent à perfectionner les mouvements essentiels utilisés dans le sport, une lecture intéressante pour les athlètes débutants et chevronnés.

Devenir un léopard souple (Kelly Starrett)

Starrett propose une analyse détaillée de la manière de tirer le meilleur parti de votre corps, expliquant les schémas de mouvements dysfonctionnels et décrivant comment les corriger.

Elle comprend également d'excellents conseils sur la récupération et la prévention des blessures.