0

Votre panier est vide

mars 10, 2020 2 min lire

Il ya une quantité étonnamment grande de littérature sur CrossFit étant donné que c’est seulement un sport de 20 ans.

Avec tant de choses là-bas, il est difficile de savoir quoi ramasser en premier.

Donc, ici, Built for Athletes a décomposé sept de nos livres préférés sur CrossFit.

Formation pour les Jeux CrossFit: Une année de programmation utilisée pour former Julie Foucher, la 2e femme fittest sur Terre, (Douglas Chapman)

Il est rare d’avoir un aperçu aussi détaillé du régime d’entraînement d’un athlète d’élite que Chapman l’a donné ici.

Il détaille sérieusement chaque séance d’entraînement qui a été effectuée par le gymnase de Foucher à An Arbour, Michigan, à l’approche des Jeux crossFit en 2012.

Construire les Jeux CrossFit (Dave Castro)

Dave Castro est une figure légendaire dans le sport, et ici il raconte l’histoire des défis rencontrés lors de la mise en place des Jeux CrossFit et comment il conçoit des séances d’entraînement.

Certainement une lecture utile pour les adeptes avides du niveau supérieur.

Le pouvoir de la communauté: CrossFit et la Force de connexion humaine (Allison Wenglin Belger)

Il s’agit d’un regard réconfortant sur la façon dont CrossFit fournit le soutien social que chaque être humain a besoin, partageant des histoires personnelles de la façon dont les individus ont utilisé leurs pairs pour surmonter les périodes difficiles dans leur vie.

Chasing Excellence: A Story About Building the World’s Fittest Athletes (Ben Bergeron)

Ancien triathlète et compétiteur des CrossFit Games, Bergeron a entraîné quelques-uns des meilleurs joueurs du sport, dont Mat Fraser et Katrin Davidsdottir.

Ici, il décompose de façon divertissante sa philosophie et partage 12 principes clés que tous les grands athlètes ont.

Tout d’abord: Ce qu’il faut pour gagner (Rich Froning)

Les réalisations de Froning dans le sport font évidemment de ce livre, dans lequel il décrit comment il est devenu si réussi, un must-read pour n’importe quel CrossFitter.

Breaking Parallel: A Guide to CrossFit Gymnastics and Body Movement (Jeff R. Tucker)

Il s’agit d’un excellent guide pour tous ceux qui cherchent à perfectionner les mouvements essentiels utilisés dans le sport, la lecture utile pour les athlètes nouveaux et chevronnés.

Devenir un léopard souple (Kelly Starrett)

Starrett offre une ventilation en profondeur de la façon de tirer le meilleur parti de votre corps expliquant les modèles de mouvement dysfonctionnel et décrivant comment les corriger.

Elle comprend également d’excellents conseils sur le rétablissement et la prévention des blessures.


Souscrire