Quelles sont les chips les plus saines ? 8 options à faible teneur en calories et en matières grasses

Les chips sont un plaisir coupable auquel beaucoup d'entre nous s'adonnent.

Et comme de plus en plus de personnes sont susceptibles de travailler à domicile dans les semaines à venir, le grignotage risque de devenir de plus en plus tentant.

Prendre des décisions éclairées et choisir les meilleures options peut vous aider à maintenir vos objectifs de remise en forme sur la bonne voie.

C'est pourquoi Built for Athletes a dressé une liste de huit types de chips populaires plus saines les unes que les autres.

Frites

Bien qu'elles tirent leur nom d'un produit de pomme de terre notoirement riche en graisses, les frites comptent parmi les chips les plus saines des rayons des supermarchés.

Ils ne contiennent que 3,4 g de matières grasses, soit moins que toutes les autres variétés de cette liste, seulement 0,3 g d'acides gras saturés et 92 calories.

Bennes

Les Skips sont les moins caloriques, avec seulement 78 calories par sachet.

La teneur en matières grasses est également raisonnable avec 4,6 g, tandis que les acides gras saturés ne pèsent que 0,4 g.

Quavers

Bien qu'ils ne contiennent que 88 calories par sachet, les quavers contiennent 4,9 g de matières grasses. 

Ils sont également pauvres en acides gras, puisqu'ils n'en contiennent que 0,4 g.

Wotsits

Comme ils sont cuits au four, les Wotsits sont relativement sains.

Ils contiennent 90 calories, 5,4 g de matières grasses et 0,7 g d'acides gras saturés par sachet.

Walkers au four

La philosophie "cuit est meilleur" se vérifie ici, car il s'agit d'un autre produit croustillant très pauvre en graisses saturées.

Un paquet de Walkers Baked ne contient que 0,3 g pour être précis, et seulement 109 calories et 3,4 g de matières grasses.

Carrés

Les carrés ont la plus faible teneur en graisses saturées avec seulement 0,3 g.

Ils contiennent 5 g de matières grasses et 120 calories, mais cela reste extrêmement faible par rapport à de nombreuses variétés. 

Morsures de soleil

Les Sunbites sont multigrains, ce qui leur confère une teneur en nutriments supérieure à celle de nombreuses autres chips.

Ils ne contiennent que 120 calories par sachet, mais 5,4 g de matières grasses et 0,6 g d'acides gras saturés.

Cerceaux de Hula

Bien qu'ils soient riches en graisses et en acides gras saturés (respectivement 6,9 g et 0,6 g), les Hula Hoops ne contiennent que 122 calories par sachet.