0

Votre panier est vide

décembre 23, 2019 2 min lire

Le yoga est une de ces techniques de formation supplémentaires que nous tous savons que nous devrions faire, mais sommes oubliés si fréquemment de.
Un manque de motivation ou un autre engagement dans la vie semblent arriver dans la voie.
Mais avec des milliers de routines vidéos disponibles en ligne, le yoga n'a été accessible jamais si.
Ainsi ici, Construit pour les Athlètes a produit certaines des raisons supérieures de dérouler votre tapis de yoga.

Améliore la performance
Un thème de base dans le yoga doit enseigner l'alignement convenable du corps qui mène à tour de rôle au plus grand rendement de puissance dans l'exercice. En s'assurant votre colonne vertébrale, muscles et articulations n'entrent pas dans les angles maladroits et reviennent vraiment à leur alignement naturel après que l'entraînement dur, le corps peut produire de meilleures performances qui optimiseront des augmentations de formation.

Douleur de muscle
Une de la clé combat les athlètes font face est avec la suppression de la douleur de muscle qui provient inévitablement du fait de pousser le corps. La gêne peut affecter votre humeur, vous faire vous sentir lents et fatigués et restreindre la mobilité générale dans la vie quotidienne. Mais en tendant des muscles effectués, des articulations et des tissus conjonctifs, le yoga aide à soulager cette douleur
et restituez la mobilité.

Récupération
Le yoga promeut la récupération en augmentant le flux sanguin aux régions du corps qui ont été formées, oxygenising les muscles et le tissu de cicatrice guérissant. Cela signifie que le corps peut rentrer pour culminer la production de performance pour votre séance de formation suivante.

Prévention de blessure
Un des avantages le plus largement connus de yoga est la prévention de blessure. C'est accompli en améliorant la mécanique du corps qui limite le risque en entreprenant l'entraînement. En évitant se plaint et les blessures, vous pouvez vous entraîner plus systématiquement et vous assurer que votre développement athlétique ne stagne pas.

Headspace
Le côté méditatif de yoga n'est pas souvent considéré mais ses avantages valent bien la peine de mentionner. Le fait de prendre du temps ou la concentration sur votre respiration en tenant une pose peuvent soulever votre humeur et aider votre présent de séjour dans et parmi le style de vie occupé que tant d'athlètes mènent. D'un point de vue de performance cela peut vous aider à rester motivés pour l'entraînement.


Souscrire