#WOTWW : Série JK

NE PAS S'ARRÊTER : AMRAP de 24 minutes Effectuez autant de séries que possible en 24 minutes : 12 calories sur le vélo d'assaut 30 pompes sur boîte (24"/20") 5 presses du diable

Maîtrisez l'entraînement à la fréquence cardiaque : Libérez tout votre potentiel Lorsqu'il s'agit d'optimiser vos séances d'entraînement, l'entraînement à la fréquence cardiaque est souvent négligé, alors qu'il s'agit de l'une des méthodes d'entraînement les plus puissantes qui soient. En surveillant votre fréquence cardiaque pendant l'exercice, vous...

Le 12 octobre, Rob James se lancera dans un défi d'endurance monumental, HYROX At Height, dans la région des lacs : il escaladera Skiddaw huit fois en moins de 24 heures, tout en s'attaquant aux huit stations HYROX entre-temps. Cet incroyable exploit n'est pas seulement...