#WOTWW : Série JK

NE PAS S'ARRÊTER : AMRAP de 24 minutes

Cette séance d'entraînement est parfaite pour développer la capacité aérobique, l'endurance musculaire et la force mentale. Il combine des exercices fonctionnels dans un format continu qui vous pousse à rester en mouvement du début à la fin.

Construisez un moteur qui ne s'arrête jamais avec l'entraînement non-stop de 24 minutes de James Kelly. Parfait pour les athlètes HYROX ou toute personne cherchant à améliorer sa condition physique, cet entraînement vous aidera à développer l'endurance et la force nécessaires pour exceller dans n'importe quelle épreuve d'endurance.

Effectuez autant de tours que possible en 24 minutes :

• 12 calories sur le vélo d'assaut
• 30 pompes sur boîte (24"/20")
• 5 presses du diable

Quoi que vous fassiez, ne vous arrêtez pas.