#WOTW Santé Motivation Formation Entraînement

09 octobre 2024
par Isla Patterson

#WOTWW : Rob James

09 octobre 2024
par Isla Patterson

Entraînement 1 : Débutant - Mini Sandbag Lunge Much ?

Effectuer toutes les fentes avec le poids de course HYROX

Pour le temps, complétez ce qui suit :

2000m C2 Bike + 120m Sandbag Lunges
1800m C2 Bike + 100m Sandbag Lunges
1600m C2 Bike + 80m Sandbag Lunges
1400m C2 Bike + 60m Sandbag Lunges
1200m C2 Bike + 40m Sandbag Lunges
1000m C2 Bike + 20m Sandbag Lunges

Entraînement 2 : Avancé - Sandbag Lunge Much ?

Effectuer toutes les fentes avec le poids de course HYROX Pro

Pour le temps, complétez ce qui suit :

1000m C2 Bike + 20m Sandbag Lunges
1200m C2 Bike + 40m Sandbag Lunges
1400m C2 Bike + 60m Sandbag Lunges
1600m C2 Bike + 80m Sandbag Lunges
1800m C2 Bike + 100m Sandbag Lunges
2000m C2 Bike + 120m Sandbag Lunges
1800m C2 Bike + 100m Sandbag Lunges
1600m C2 Bike + 80m Sandbag Lunges
1400m C2 Bike + 60m Sandbag Lunges
1200m C2 Bike + 40m Sandbag Lunges
1000m C2 Bike + 20m Sandbag Lunges

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