Immer mehr Menschen gehen abstinent und mit neuen Beschränkungen für den Verkauf von Alkohol und Kneipenöffnungszeiten gab es nie einen besseren Zeitpunkt dafür.
Es kann entmutigend sein, das Trinken aufzugeben, wenn man bedenkt, wie verbreitet es in westlichen Gesellschaften ist und wie viele Versuchungen uns umgeben, aber es ist eine Entscheidung, die mit einem sportlichen Lebensstil einhergehen kann.
Hier sind fünf Dinge, die passieren können, wenn Sie aufhören, Alkohol zu trinken.
Ihr Herz wird gesünder
Der Blutdruck kann sinken, wenn Sie mit dem Trinken aufhören, weil der Triglyceridspiegel – eine Art von Fett – abnimmt. Ein niedriger Blutdruck entlastet das Herz und kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen verringern.
Sie schlafen besser
Es hat sich gezeigt, dass Alkohol die Qualität und Quantität des nächtlichen Schlafs verringert. Es wurde auch mit einem Schlaf ohne schnelle Augenbewegungen in Verbindung gebracht, der dazu führt, dass man nachts häufiger aufwacht. Obwohl das Einschlafen nach dem Trinken möglicherweise einfacher ist, wachen Sie normalerweise weniger ausgeruht auf.
Ihr Immunsystem wird besser funktionieren
Eine Trinksitzung kann die Wirksamkeit Ihres Immunsystems für bis zu 24 Stunden reduzieren, und auf lange Sicht kann die Fähigkeit Ihres Körpers, Infektionen abzuwehren, ernsthaft beeinträchtigt werden. Und wie in letzter Zeit viel diskutiert wurde, führt Alkoholkonsum tendenziell zu weniger sozialer Distanzierung, was dann das Risiko erhöht, sich mit einem Virus zu infizieren.
Verbesserte Haut
Alkohol zu trinken ist eines der schlimmsten Dinge, die Sie Ihrer Haut antun können. Dehydriert nicht nur den Körper, sondern kann aufgrund des hohen Zuckergehalts auch zu Hautausschlägen oder Pickeln führen.
Senken Sie möglicherweise Ihr Krebsrisiko
Wenn Sie viel getrunken haben und dann einen kalten Entzug bekommen, wird Ihr Risiko, ernsthafte Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit Alkoholkonsum zu entwickeln, mit der Zeit abnehmen. Alkohol wurde mit vielen Krebsarten in Verbindung gebracht, darunter Mund-, Rachen-, Leber-, Brust- und Dickdarmkrebs.
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