Training Log Nachrichten
Das folgende Training ist meinem Kraft- und Marathonplan entnommen, der hier zu finden ist - https://www.omnia-performance.com/training-plans - und repräsentiert unser Konzept der "Vorermüdung", das eine tragende Säule der Programmierung ist. Ich warne Sie aber vor... das kann ein hartes (und ziemlich langes) Training werden...
Das heutige Workout wurde von einer der aufstrebenden BFA-Athletinnen, Ella Wilkinson, programmiert, die im High Performance CrossFit mit JST Compete trainiert. Die 23-Jährige war als Kind eine Spitzenturnerin, aber eine Knöchelverletzung veränderte ihre Fitness und...
