Training Log Nachrichten
#WOTW: Zara Piergianni HYROX Serie
Wie gut sind Ihre Griffigkeit und Ihr Grip? Eine der wichtigsten und oft übersehenen Fähigkeiten beim HYROX ist die Griffstärke. Bei mehr als der Hälfte der HYROX-Stationen, wie z. B. Skifahren, Schlittenziehen, Rudern, Tragen,...
#WOTW: Zara Piergianni HYROX Serie
PUSH IT ALL THE WAY Es sind nur noch wenige Wochen bis zum Start der HYROX 24/25-Saison in Großbritannien, so dass viele von Ihnen jetzt wahrscheinlich ihren rennspezifischen Trainingsblock beginnen. Dies ist der Block, in dem Sie die...
#WOTW: Zara Piergianni HYROX Serie
Der Schlittenzug ist eine Station, bei der es eine der größten Schwankungen in Bezug auf die Endzeit gibt. Kraft und muskuläre Ausdauer sind oft einer der limitierenden Faktoren, wenn es um den Schlittenzug geht. Wenn du dich verbessern willst...
#WOTW: Zara Piergianni HYROX Serie
Bauen Sie Ihre aerobe Ausdauer auf Die HYROX-Saison 23/24 ist offiziell vorbei. Für viele von uns ist es nun an der Zeit, sich auf die kommende Saison 24/25 zu konzentrieren. Für mich und viele meiner Kunden ist es jetzt an der Zeit,...
#WOTW: Zara Piergianni HYROX Serie
EMOM36 Challenge - Kannst du die Uhr schlagen? Tipps von Zara: Die Idee hinter einem EMOM (every minute on the minute) ist, dass Sie eine Übung für eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen / Kalorien jede Minute durchführen, auf die Minute....
#WOTW: Zara Piergianni HYROX Serie
Ratschlag von Zara: 75 oder 100 Wall Balls, je nach Kategorie, ist die letzte Station des HYROX-Rennens - du wirst dich also wahrscheinlich an diesem Punkt erschöpft fühlen, ABER die gute Nachricht ist - die Ziellinie...