Tia-Clair Toomey ist dank ihrer Dominanz in der Damenklasse in den letzten Jahren zu einem der bekanntesten Namen im CrossFit geworden.
Die Australierin hat mit ihrer phänomenalen Hebekraft und ihrem unbändigen Kampfgeist, den sie in vielen Stunden harten Trainings entwickelt hat, drei CrossFit Games-Titel in Folge gewonnen.
Wir von Built for Athletes sind immer neugierig darauf, welche Ausrüstung die Leute in ihr Fitnessstudio mitnehmen. Deshalb war es toll zu sehen, wie Tia-Clair den Inhalt ihres Rucksacks in einem kürzlich veröffentlichten Video auf ihrem YouTube-Kanal mit uns teilte.
Tia-Clair Toomey's Gym Essentials
Das erste, was einem auffällt, wenn man Tia-Clair Toomeys Tasche betrachtet, ist ihr Shaker, den sie außen festgeschnallt hat und den sie sowohl für Erholungsshakes als auch für Hydratationsgetränke verwendet.
Im Inneren der Tasche hat sie eine ganze Reihe von Utensilien, die man im Alltag verwenden kann. Dazu gehören ein Widerstandsband zum Aufwärmen, eine Schutzbrille, ein Springseil, Hebegurte, Klebeband und Voodoo-Zahnseide. Außerdem hat sie einen Hebegürtel, den sie, wie die 27-Jährige liebevoll sagt, "seit dem ersten Tag" benutzt, als sie das Heben lernte.
Auch ihre Handgelenkschützer und Knieschützer, die Tia-Clair trägt, um die Gelenke zu stützen, wenn sie schwer hebt oder ein hohes Arbeitspensum bewältigt, gehören zu ihren wichtigsten Utensilien. "Die Knieschützer helfen wirklich dabei, die Kniebeuge ein wenig abzufedern", sagt sie.
Hebeschuhe und Laufschuhe finden ebenfalls einen Platz in der Tasche, ebenso wie ein Teil der Ausrüstung ihres Partners Shane Orr.
Tia-Clair Toomey's Recovery Essentials
Tia-Clair Toomey hat auch eine Reihe von Dingen in ihrer Sporttasche, die ihrem Körper helfen, die Trainingsbelastung zu bewältigen. Das umfangreichste davon ist ein Wärme- und Vibrationswickel, den sie nach eigenen Angaben gerne benutzt, um den Muskelkater im Rücken zu lindern.
Sie hat auch eine Vibrationsball-Massagepistole zur Hand, um die Muskeln vor dem Training aufzuwärmen und die Regeneration der müden Körperteile danach zu fördern. "Ich glaube wirklich an Massagen und bin der Meinung, dass, wenn man seinen Körper massieren und die Muskeln lockern kann, dies einen Großteil des Stresses von den Gelenken und allem, was schmerzt, nimmt", erklärt sie.
Eine Creme gegen Muskelkater und ein Proteinriegel sind ebenfalls in Tia-Clairs Tasche zu finden, ebenso wie CBD-Öl, von dem sie sagt, dass es ihr hilft, sich zu konzentrieren.
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