5 types d'équipement d'hiver pour vous aider à vous entraîner dans le froid

Janvier et février peuvent être des mois difficiles pour sortir et s'entraîner, en particulier avec Storm Christoph qui frappe le Royaume-Uni.

Alors qu'il était autrefois considéré comme un signe de ténacité de braver des conditions glaciales en short et en t-shirt, notre compréhension de la psychologie du sport a évolué de sorte que vous n'avez plus à vous sentir mou pour conclure.

De nos jours, il existe toutes sortes de vêtements que vous pouvez utiliser pour vous protéger des éléments, de sorte que vos séances d'entraînement ne doivent pas être aussi brutales.

Ici, Built for Athletes examine cinq types d'équipements d'hiver pour vous aider à vous entraîner dans le froid.

leggings

Ils peuvent être controversés - en particulier pour les hommes - mais une paire de leggings de course ou de cyclisme de bonne qualité peut aider à garder le bas de votre corps au chaud dans les pires conditions.

Vous n'avez plus à supporter les extrémités engourdies car le lycra préservera la température de votre corps.

Donc, si vous hésitez à porter des leggings en public, passez à autre chose et faites l'entraînement.

Chapeau

Si vous êtes quelqu'un qui s'inquiète de l'embarras d'être vu en collants, les associer à un chapeau pourrait au moins signifier que moins de gens vous reconnaîtront.

Un bonnet de bonne qualité peut également signifier que vous êtes pratiquement couvert de la tête aux pieds.

Pour un bonnet de bonne qualité qui vous aide à rester au chaud tout au long de vos entraînements, jetez un coup d'œil au bonnet BFA.

Gants

Beaucoup d'entre nous ont les mains et les pieds très froids, ce qui peut être dû à une mauvaise circulation.

L'une des causes de la mauvaise circulation est l'étroitesse des artères dans les mains ou les pieds, ce qui peut vous laisser les doigts sous les manches de votre chemise car ils palpitent de douleur même si votre partenaire d'entraînement a l'air d'être dans le sud de l'Espagne.

Procurez-vous une paire de gants de bonne qualité pour ne plus souffrir et pouvoir vous concentrer sur l'entraînement.

Couche intermédiaire

Une couche intermédiaire est peut-être le meilleur ami de l'athlète en hiver, car c'est un enfilage facile lorsque vous ne pouvez pas bien juger de la température extérieure.

Le trois-quarts ou le demi-zip signifie que vous pouvez porter cette couche supplémentaire, puis simplement décompresser pour ouvrir le col si le soleil se lève ou si vous avez trop chaud après l'échauffement.

Tour de cou

Un snood est un autre vêtement controversé qui est parfois associé à la douceur. Mais c'est l'un des meilleurs équipements si vous êtes confronté à un vent de style arctique qui vous fouette le visage.

Il peut également servir de couvre-visage si vous vous déplacez dans une zone bondée lors d'une course.