7 meilleurs livres de cuisine pour alimenter les athlètes

7 Best Cookbooks To Fuel Athletes

Savourer votre nourriture peut rendre la vie beaucoup plus facile en tant qu'athlète. Nous stressons beaucoup notre corps et devons remettre du carburant pour pouvoir récupérer et récolter les fruits de l'entraînement.

Mais notre temps est précieux et trouver de nouveaux plats passionnants peut être difficile.

Heureusement, il existe une foule de livres de recettes spécifiquement destinés aux personnes qui s'entraînent régulièrement.

Ceux-ci peuvent être une excellente source de nouveaux repas que vous pouvez ajouter à votre rotation.

Voici sept excellents livres de recettes que vous pouvez utiliser pour rafraîchir votre programme de nutrition et ajouter de l'excitation à votre prochain repas.

La solution de l'athlète

Ce livre est idéal pour quelqu'un qui ne veut pas trop de jargon. Certains livres de cuisine de fitness peuvent devenir un peu scientifiques sur la façon dont votre corps réagit à la nourriture, mais celui-ci décompose les choses en termes simples et fournit un cadre simple pour trouver la nourriture qui vous convient.

Gordon Ramsay Nourriture Fit Ultime

Ramsay dit que ce livre est une compilation de ses repas incontournables pour manger sainement à la maison, et qu'il regorge de choix nutritifs pour alimenter un mode de vie actif. Il regorge de variété, vous êtes donc sûr de trouver quelque chose qui convient à vos papilles.

The Shredded Chef : 125 recettes pour se muscler, mincir et rester en bonne santé

Un best-seller international, c'est un livre sans fioritures rempli de recettes. C'est facile à suivre et la majorité des recettes utilisent des ingrédients simples que l'on trouve dans la plupart des cuisines.

Alimentez votre corps : comment cuisiner et manger pour des performances optimales

L'auteur Angie Asche est une diététicienne sportive professionnelle et a travaillé avec de nombreux athlètes professionnels et équipes sportives au cours de sa carrière. Cela nécessite une plongée un peu plus approfondie dans la science de la nutrition. Mais si ce n'est pas le cas, vous pouvez passer directement aux recettes.

Feed Zone Portables : Un livre de cuisine sur la nourriture à emporter pour les athlètes

Un gros problème auquel les athlètes sont confrontés est de se nourrir rapidement après une séance d'entraînement. C'est facile si vous êtes un athlète d'élite, mais pas tellement si vous avez un travail ou d'autres engagements à jongler. Feed Zone Portables s'attaque à ce problème en proposant des recettes simples à manger sur le pouce.