7 meilleurs livres de cuisine pour les athlètes

Apprécier sa nourriture peut rendre la vie d'un athlète beaucoup plus facile. Nous sollicitons beaucoup notre corps et nous avons besoin de le réalimenter pour récupérer et récolter les fruits de notre entraînement.

Mais notre temps est précieux et il peut être difficile de trouver des repas nouveaux et excitants.

Heureusement, il existe une multitude de livres de recettes spécialement conçus pour les personnes qui s'entraînent régulièrement.

Ils peuvent constituer une excellente source de nouveaux repas que vous pouvez ajouter à votre rotation.

Voici sept excellents livres de recettes que vous pouvez utiliser pour rafraîchir votre programme de nutrition et ajouter un peu de piquant à votre prochain repas.

The Athlete's Fix

Ce livre est idéal pour les personnes qui ne veulent pas trop de jargon. Certains livres de cuisine sur le fitness peuvent être un peu scientifiques sur la façon dont votre corps réagit à la nourriture, mais celui-ci explique les choses en termes simples et fournit un cadre facile pour trouver des aliments qui vous conviennent.

Gordon Ramsay Ultimate Fit Food

Ramsay dit que ce livre est une compilation de ses repas préférés pour manger sainement à la maison, et qu'il est plein de choix nutritifs pour alimenter un style de vie actif. Il est rempli de choix nutritifs pour alimenter un mode de vie actif. Il est très varié, de sorte que vous êtes sûr de trouver quelque chose qui convienne à vos goûts.

The Shredded Chef : 125 Recipes for Building Muscle, Getting Lean, and Staying Healthy

Best-seller international, ce livre est un ouvrage sans chichis, rempli de recettes. Il est facile à suivre et la majorité des recettes utilisent des ingrédients simples que l'on trouve dans la plupart des cuisines.

Fuel Your Body : How to Cook and Eat for Peak Performance

L'auteur Angie Asche est une diététicienne sportive professionnelle et a travaillé avec de nombreux athlètes professionnels et équipes sportives au cours de sa carrière. Ce livre est un peu plus approfondi sur la science de la nutrition. Mais si cela ne vous intéresse pas, vous pouvez passer directement aux recettes.

Feed Zone Portables : A Cookbook of On-the-Go Food for Athletes

L'un des grands problèmes auxquels sont confrontés les athlètes est de s'alimenter rapidement après une séance d'entraînement. C'est facile si vous êtes un athlète d'élite, mais ça l'est moins si vous devez jongler avec un travail ou d'autres engagements. Feed Zone Portables s'attaque à ce problème en proposant des recettes simples à manger sur le pouce.