Le collagène est souvent utilisé comme supplément pour maintenir la santé de la peau et des cheveux, mais il offre bien plus.
Il présente un certain nombre d'avantages que les athlètes peuvent exploiter, c'est pourquoi plusieurs sportifs de haut niveau prennent des suppléments de collagène.
Le collagène se trouve naturellement dans le corps humain et est un composant majeur de divers tissus conjonctifs.
Vous trouverez ci-dessous les principales raisons pour lesquelles vous pourriez envisager d'ajouter du collagène à votre programme de nutrition.
pourrait stimuler la masse musculaire
Certaines recherches ont suggéré que le collagène peut favoriser la croissance musculaire et encourager la création de protéines musculaires comme la créatine lorsqu'il est associé à un entraînement de résistance. En fait, environ 1 à 10 % des tissus musculaires du corps humain sont constitués de collagène.
Peut soulager les douleurs articulaires
Le collagène aide à soutenir le cartilage, un tissu qui protège vos articulations. Les scientifiques pensent que lorsque vous consommez du collagène, il s'accumule dans votre cartilage, ce qui stimule l'organisme à en produire davantage. Des études ont montré que les personnes qui prennent des suppléments de collagène ressentent moins de douleurs articulaires.
Favorise la santé cardiaque
Le collagène aide à structurer les artères qui transportent le sang du cœur dans tout le corps. Un manque de collagène peut les affaiblir au fil du temps, c'est pourquoi on pense qu'une supplémentation en collagène peut vous protéger contre les problèmes cardiaques.
Renforcement des os
Avec l'âge, la masse osseuse peut se détériorer, ce qui augmente le risque de lésions osseuses telles que les fractures de stress. En raison des charges élevées que les athlètes imposent à leur système squelettique, il est important de maintenir une masse osseuse saine et la supplémentation en collagène peut y contribuer.
Une peau saine
La santé de la peau est l'une des principales raisons pour lesquelles la plupart des gens consomment du collagène. Il s'agit d'un composant majeur de votre peau et il peut l'empêcher de se dessécher. Certaines personnes affirment qu'une supplémentation en collagène peut prévenir les rides.
Favorise la santé intestinale
Un bon système digestif peut vous aider à tirer le maximum de nutriments de votre alimentation et favoriser votre bien-être mental. Le collagène se trouve dans la muqueuse intestinale et contient également un acide aminé appelé glycine qui peut soulager l'intestin.
Il présente un certain nombre d'avantages que les athlètes peuvent exploiter, c'est pourquoi plusieurs sportifs de haut niveau prennent des suppléments de collagène.
Le collagène se trouve naturellement dans le corps humain et est un composant majeur de divers tissus conjonctifs.
Vous trouverez ci-dessous les principales raisons pour lesquelles vous pourriez envisager d'ajouter du collagène à votre programme de nutrition.
pourrait stimuler la masse musculaire
Certaines recherches ont suggéré que le collagène peut favoriser la croissance musculaire et encourager la création de protéines musculaires comme la créatine lorsqu'il est associé à un entraînement de résistance. En fait, environ 1 à 10 % des tissus musculaires du corps humain sont constitués de collagène.
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Favorise la santé cardiaque
Le collagène aide à structurer les artères qui transportent le sang du cœur dans tout le corps. Un manque de collagène peut les affaiblir au fil du temps, c'est pourquoi on pense qu'une supplémentation en collagène peut vous protéger contre les problèmes cardiaques.
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