Journal de formation Nouvelles
#WOTW : Zara Piergianni Série HYROX
La traction sur luge est une station qui présente l'une des plus grandes variations en termes de temps d'arrivée. La force et l'endurance musculaire sont souvent l'un des facteurs limitants de la traction. Si vous cherchez à améliorer...
#WOTW : Zara Piergianni Série HYROX
La saison HYROX 23/24 est officiellement terminée et pour beaucoup d'entre nous, il est temps de se concentrer sur la saison 24/25 à venir. Pour moi et beaucoup de mes clients, c'est le moment de...
#WOTW : Zara Piergianni Série HYROX
Défi EMOM36 - Pouvez-vous battre le chrono ? Conseils de Zara : L'idée derrière un EMOM (every minute on the minute) est d'effectuer un exercice pour un certain nombre de répétitions / calories toutes les minutes, à la minute....
#WOTW : Zara Piergianni Série HYROX
Conseil de Zara : 75 ou 100 Wall Balls, selon votre catégorie, est la dernière station de la course HYROX - vous allez donc probablement vous sentir fatigué à ce stade MAIS la bonne nouvelle est que la ligne d'arrivée...
