Journal de formation Nouvelles

22 mars 2024
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Démystifier les mythes nutritionnels communs aux sportifs

Démystifier les mythes nutritionnels courants pour les athlètes En tant qu'athlète, vos performances ne sont pas seulement déterminées par votre régime d'entraînement, mais aussi par ce que vous apportez à votre corps. Cependant, parmi la pléthore de conseils nutritionnels disponibles, il est facile de...

16 décembre 2022
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Declan Rice parle de son alimentation d'avant-match à base de bar et de riz

Declan Rice est l'un des jeunes joueurs les plus en vue du football anglais en ce moment et il est connu pour son physique au milieu de terrain. Bien qu'il ait une personnalité enjouée, il prend très au sérieux sa nutrition, son travail en salle de sport et sa routine de récupération...

07 nov. 2022
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6 aliments qui favorisent la santé mentale

En tant qu'athlètes, nous pensons beaucoup aux effets physiques de ce que nous mangeons, mais notre alimentation peut également avoir un impact important sur notre santé mentale.

04 nov. 2022
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Les meilleurs suppléments immunitaires pour les athlètes

La saison des rhumes et des grippes 2022-23 s'annonce comme l'une des pires de ces derniers temps au Royaume-Uni. Pour les athlètes, cela représente une réelle menace pour la cohérence de leur entraînement. Il n'y a rien de plus frustrant qu'un entraînement qui s'arrête...

31 août 2022
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Garder la forme pendant les vacances et gérer son alimentation

Garder la forme pendant les vacances et gérer son alimentation Les vacances sont agréables et constituent un excellent moyen de se détendre. Mais il peut être stressant d'essayer de manger sainement et de gérer son poids pendant cette période. Cependant, tout n'est pas perdu, il y a...

18 août 2022
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6 recettes faciles de repas sans préparation pour les athlètes

Dans un monde parfait, nous mangerions tous les jours le régime idéal, mais ce n'est pas toujours possible. Le problème, c'est que ce n'est pas toujours possible. Outre la tentation naturelle qui vient avec l'être humain, des questions logistiques peuvent aussi se mettre en travers de notre route. Qu'il s'agisse du travail...

04 août 2022
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4 substituts de viande à base de plantes pour les repas des athlètes

Au cours des deux dernières décennies, la société a connu un énorme changement qui a fait entrer le régime végétalien dans les mœurs. Les substituts de viande à base de plantes sont désormais largement disponibles dans les supermarchés et les restaurants, avec une augmentation de 40 % du nombre de végétaliens au Royaume-Uni....

01 août 2022
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La perte de graisse ne doit pas être malsaine ; une approche durable pour perdre de la graisse

La perte de poids et la perte de graisse sont des termes que nous reconnaissons tous, mais qui causent beaucoup de confusion. Il y a tellement d'informations sur les médias sociaux qu'il est facile de se perdre et de se concentrer sur les mauvaises...

04 juillet 2022
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Des scientifiques pensent pouvoir créer une pilule qui procure les bienfaits de l'exercice physique

Le fantasme de créer une pilule qui nous donne des avantages pour lesquels il faut normalement travailler dur existe depuis un certain temps. C'est pourquoi le concept du film Limitless est si séduisant : des capacités et des résultats instantanés...

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