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Nouvelles

A Wintering - By Jonny Pain

A Wintering - By Jonny Pain

Embrace Your Winter Arc: The Power of “The Wintering” Something that’s been gathering momentum of late is the idea of entering our ‘Winter Arc,’ and I’m here for it. The concept itself, certainly in the current social media context, is...

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#WOTW: Zara Piergianni HYROX Series

#WOTW: Zara Piergianni HYROX Series

Get Festive with the HYROX 12 Days of Christmas Workout! Get into the holiday spirit with this 12 Days of Christmas HYROX Edition Workout! Inspired by the classic carol, this festive fitness challenge combines functional exercises to keep you in...

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Tips To Stay On Track Without Missing The Fun

Tips To Stay On Track Without Missing The Fun

By Moritz Neumann Master Eating Out This Christmas: Tips to Stay on Track Without Missing the Fun  This time of year, it’s extremely common for people to surrender to the social pressures of Christmas, the foods, and the alcohol. What...

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A Guide To Changing Up Your Fitness Routine

A Guide To Changing Up Your Fitness Routine

Different Types of Exercise: A Guide To Changing Up Your Fitness Routine If your workouts feel that little bit less exciting or your progress has plateaued, it’s time to shake things up. Incorporating a variety of exercise types into your routine doesn’t...

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High Carb Days: Boosting Recovery and Performance

Journées à haute teneur en glucides : Stimuler la récupération et la performance des athlètes

Par Moritz Neumann La nutrition est un sujet difficile à aborder de nos jours, tant il y a de façons de l'aborder. Même si cela est un peu plus facile du fait que nous sommes des athlètes ou des amateurs...

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Healthy Athletes Last Longer

Les sportifs en bonne santé durent plus longtemps

Par Moritz Neumann De plus en plus d'athlètes de haut niveau prolongent leur carrière pour une raison simple : ils prennent mieux soin d'eux-mêmes. De plus en plus de personnes sont aujourd'hui capables de maintenir des niveaux d'entraînement qui n'étaient...

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Jonny Pain's Week of Hybrid Training

Semaine d'entraînement hybride de Jonny Pain

Prêt à vous entraîner comme un athlète hybride ? Les séances décrites ci-dessous intègrent tous les concepts abordés dans l'article de Jonny Pain : Une plongée plus profonde dans l'entraînement hybrideet servent de modèle pour une semaine typique d'entraînement hybride....

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A Deeper Dive Into Hybrid Training

Une plongée plus profonde dans la formation hybride

Définir la formation "hybride Pour préparer le terrain, précisons ce que nous entendons par entraînement "hybride". À la base, l'entraînement hybride vise à atteindre simultanément deux ou plusieurs objectifs distincts, par exemple améliorer la force tout en se préparant à...

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#WOTW: Zara Piergianni HYROX Series

#WOTW : Zara Piergianni Série HYROX

Quelle est la qualité de votre prise et de votre cran ? L'une des compétences les plus importantes et les plus souvent négligées dans le cadre de l'exercice HYROX est la force de préhension. Plus de la moitié des stations...

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