L'exercice est connu depuis longtemps pour aider à réduire l'inflammation, et maintenant les scientifiques ont découvert qu'il favorise la libération de substances naturelles semblables au cannabis, ce qui pourrait en être la raison.
De nombreux médecins prescrivent ou encouragent les patients atteints de plusieurs maladies à augmenter leur régime d'exercice.
Une partie de la raison pour laquelle il est si puissant pourrait être due à ces substances naturelles, une explication qui pourrait encourager la prescription d'exercices pour les personnes souffrant d'arthrite, de cancer et de maladies cardiaques.
Il a été révélé par une étude de l'Université de Nottingham qui a traité des personnes souffrant d'arthrite avec de l'exercice.
Les résultats, publiés dans Gut Microbes, ont révélé que les marqueurs d'inflammation des participants diminuaient et que les niveaux de substances semblables au cannabis appelées endocannabinoïdes augmentaient.
L'exercice semblait modifier les microbes intestinaux pour produire ces changements.
Le Dr Amrita Vijay, auteur de l'article, a déclaré: "Notre étude montre clairement que l'exercice augmente les substances de type cannabis du corps. Ce qui peut avoir un impact positif sur de nombreuses conditions.
"Alors que l'intérêt pour l'huile de cannabidiol et d'autres suppléments augmente, il est important de savoir que de simples interventions de style de vie comme l'exercice peuvent moduler les endocannabinoïdes."
L'étude a porté sur 78 personnes souffrant d'arthrite, demandant à 38 d'entre elles de faire 15 minutes d'exercices de renforcement quotidiens sur une période de six semaines tandis que les 40 autres n'ont rien fait.
À la fin des six semaines, les 38 qui avaient fait les exercices de renforcement avaient réduit leur douleur.
Ils avaient également plus de types de microbes dans leurs intestins qui produisent des substances anti-inflammatoires, ainsi que des quantités plus faibles de cytokines et des niveaux plus élevés d'endocannabinoïdes.
Il est important de noter qu'un tiers des effets anti-inflammatoires du microbiome intestinal étaient causés par les endocannabinoïdes, ce qui signifie qu'il existait un lien étroit entre les deux.
Cette association pourrait suggérer que les personnes qui font beaucoup d'exercice bénéficient de niveaux accrus d'endocannabinoïdes.
Comme le dit le Dr Vijay, cela pourrait signifier que les athlètes bénéficient de nombreux avantages du cannabidiol (CBD) grâce à leurs habitudes de vie.
