On sait depuis longtemps que l'exercice physique contribue à réduire l'inflammation, et les scientifiques ont maintenant découvert qu'il favorise la libération de substances naturelles similaires au cannabis, ce qui pourrait en être la raison.

De nombreux médecins prescrivent ou encouragent les patients souffrant de plusieurs maladies à faire plus d'exercice.

Ces substances naturelles pourraient expliquer en partie sa puissance, ce qui pourrait encourager la prescription d'exercices aux personnes souffrant d'arthrite, de cancer et de maladies cardiaques.

C'est ce que révèle une étude de l'université de Nottingham qui a traité des personnes souffrant d'arthrite en leur faisant faire de l'exercice. 

Les résultats, publiés dans la revue Gut Microbes, ont montré que les marqueurs d'inflammation des participants diminuaient et que les niveaux de substances similaires au cannabis, appelées endocannabinoïdes, augmentaient.

L'exercice semble modifier les microbes intestinaux pour produire ces changements.

Le Dr Amrita Vijay, l'un des auteurs de l'article, a déclaré : "Notre étude montre clairement que l'exercice physique augmente les substances de type cannabis présentes dans l'organisme : "Notre étude montre clairement que l'exercice physique augmente les substances de type cannabis présentes dans l'organisme. Ce qui peut avoir un impact positif sur de nombreuses pathologies.

"Alors que l'intérêt pour l'huile de cannabidiol et d'autres suppléments augmente, il est important de savoir que de simples interventions sur le mode de vie, comme l'exercice, peuvent moduler les endocannabinoïdes."

L'étude a porté sur 78 personnes souffrant d'arthrite et a demandé à 38 d'entre elles de faire 15 minutes d'exercices de renforcement quotidien pendant une période de six semaines, tandis que les 40 autres n'ont rien fait.

À la fin des six semaines, les 38 personnes qui avaient fait les exercices de renforcement avaient réduit leur douleur.

Ils avaient également plus de microbes dans leurs intestins qui produisent des substances anti-inflammatoires, ainsi que des quantités plus faibles de cytokines et des niveaux plus élevés d'endocannabinoïdes.

Il est important de noter qu'un tiers des effets anti-inflammatoires du microbiome intestinal est dû aux endocannabinoïdes, ce qui signifie qu'il existe un lien étroit entre les deux.

Cette association pourrait suggérer que les personnes qui font beaucoup d'exercice bénéficient de niveaux accrus d'endocannabinoïdes. 

Comme le dit le Dr Vijay, cela pourrait signifier que les athlètes obtiennent une grande partie des avantages du cannabidiol (CBD) grâce à leurs habitudes de vie.

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