6 façons de rendre votre routine de remise en forme plus respectueuse de l'environnement

Changer nos habitudes quotidiennes pour protéger l'environnement n'a jamais été aussi important, et c'est quelque chose que l'industrie du fitness envisage sérieusement.

C'est particulièrement à l'esprit dans le sillage du sommet COP26, et il existe de nombreuses façons dont nous pouvons tous contribuer sur une base individuelle.

Prendre des mesures positives pour rendre votre propre routine de conditionnement physique plus respectueuse de l'environnement nous aidera non seulement à ralentir le changement climatique, mais aussi à vous sentir bien dans votre peau. Voici donc six choses que vous pouvez faire.

Faites du vélo ou courez jusqu'au gymnase

Ajoutez un peu de cardio au début et à la fin de votre entraînement en faisant du vélo ou en courant jusqu'à la salle de sport. En utilisant un mode de transport qui ne fonctionne pas aux combustibles fossiles, vous pouvez réduire votre empreinte carbone. Vous ajouterez également un conditionnement aérobie supplémentaire à votre programme sans même y penser.

Utilisez une bouteille d'eau réutilisable

Le plastique à usage unique est l'un des plus grands problèmes environnementaux auxquels nous sommes confrontés. Si vous consommez actuellement beaucoup de bouteilles en plastique, vous pouvez réduire votre consommation en vous procurant une bouteille d'eau réutilisable. Découvrez la bouteille de sport BFA 750 ml spécialement conçue pour les athlètes.

Trousse de recyclage

Les athlètes accumulent d'énormes collections de matériel et il est important de s'en débarrasser de la bonne manière. Voyez si vous pouvez le donner à un ami ou à un membre de votre famille, l'apporter à un centre de recyclage ou en faire don à une association caritative. Si vous avez beaucoup d'entraîneurs autour, Runners Need gère un programme qui vous permet de recycler d'anciennes paires contre un bon pour de nouvelles.

Sortez pour le cardio

Plutôt que d'utiliser une machine comme un tapis roulant pour faire votre travail cardio, essayez de sortir à l'air libre. Cela réduira votre consommation d'électricité. Des études ont également montré que le coup d'endorphine de l'exercice est amélioré lorsque vous vous entraînez à l'extérieur.

Passez au vert avec votre alimentation

Nos habitudes alimentaires sont un comportement majeur qui affecte l'environnement. Essayez de ne pas utiliser le bœuf comme source de protéines trop régulièrement - optez plutôt pour des viandes maigres ou des options à base de plantes. Et évitez d'utiliser des barres protéinées ou d'autres aliments post-entraînement qui viennent dans des emballages en plastique si vous le pouvez.

Choisissez une salle de sport respectueuse de l'environnement

Ce n'est probablement pas la première chose à laquelle vous pensez lorsque vous choisissez une salle de sport pour vous entraîner. Mais si vous le pouvez, soutenez celui qui réfléchit à son impact environnemental. Si une salle de sport fait la publicité de son utilisation de sources d'énergie vertes, a mis en place des systèmes de recyclage de l'eau ou investit dans des équipements respectueux de l'environnement, ce sont tous de bons signes.