6 façons de rendre votre programme de remise en forme plus respectueux de l'environnement

Changer nos habitudes quotidiennes pour protéger l'environnement n'a jamais été aussi important, et c'est un sujet sur lequel l'industrie du fitness se penche sérieusement.

Cette question est particulièrement présente dans nos esprits à la suite du sommet COP26, et il existe de nombreuses façons de contribuer individuellement.

Prendre des mesures positives pour rendre votre propre routine de fitness plus respectueuse de l'environnement ne nous aidera pas seulement à ralentir le changement climatique, mais vous permettra également de vous sentir bien dans votre peau. Voici donc six choses que vous pouvez faire.

Allez à la salle de sport en vélo ou en courant

Ajoutez un peu de cardio au début et à la fin de votre entraînement en allant à la salle de sport en vélo ou en courant. En utilisant un mode de transport qui ne consomme pas de combustibles fossiles, vous pouvez réduire votre empreinte carbone. Vous ajouterez également un entraînement aérobique supplémentaire à votre programme sans même y penser.

Utilisez une bouteille d'eau réutilisable

Le plastique à usage unique est l'un des plus grands problèmes environnementaux auxquels nous sommes confrontés. Si vous consommez actuellement beaucoup de bouteilles en plastique, vous pouvez réduire votre consommation en achetant une bouteille d'eau réutilisable. Jetez un coup d'œil à la bouteille de sport BFA de 750 ml, conçue spécialement pour les athlètes.

Recycle Kit

Les athlètes accumulent d'énormes collections de matériel et il est important de s'en débarrasser de la bonne manière. Voyez si vous pouvez le donner à un ami ou à un membre de votre famille, le déposer dans un centre de recyclage ou le donner à une association caritative. Si vous avez beaucoup de baskets, Runners Need organise un programme qui vous permet de recycler les vieilles paires et d'obtenir un bon d'achat pour en acheter de nouvelles.

Sortez pour faire du cardio

Plutôt que d'utiliser un appareil comme un tapis roulant pour faire votre cardio, essayez de sortir en plein air. Vous réduirez ainsi votre consommation d'électricité. Des études ont également montré que l'effet endorphinique de l'exercice est renforcé lorsque vous vous entraînez à l'extérieur.

Adoptez une alimentation écologique

Nos habitudes alimentaires constituent un comportement majeur qui a une incidence sur l'environnement. Essayez de ne pas utiliser trop régulièrement le bœuf comme source de protéines - optez plutôt pour des viandes maigres ou des options à base de plantes. Et évitez si possible d'utiliser des barres protéinées ou d'autres aliments post-entraînement emballés dans du plastique.

Choisissez une salle de sport respectueuse de l'environnement

Ce n'est probablement pas la première chose à laquelle vous pensez lorsque vous choisissez une salle de sport pour vous entraîner. Mais si vous le pouvez, soutenez une salle qui se soucie de son impact sur l'environnement. Si une salle de sport annonce qu'elle utilise des sources d'énergie verte, qu'elle a mis en place des systèmes de recyclage de l'eau ou qu'elle investit dans des équipements respectueux de l'environnement, c'est un bon signe.