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Nouvelles

5 Benefits Of Supplementing With ZMA

5 avantages de compléter avec ZMA

ZMA est l'un des suppléments vitaminiques les plus populaires utilisés par les athlètes, et il est recommandé par de nombreux nutritionnistes de haut niveau. C'est une combinaison de zinc, de magnésium et de vitamine B6, et contient généralement 30 mg,...

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How To Improve Your Fitness By Boosting Your Stroke Volume

Comment améliorer votre condition physique en augmentant votre volume de coups

Si vous êtes intéressé par les raisons derrière les choses que vous faites dans le gymnase, plonger dans la physiologie du sport peut être fascinant. Le côté scientifique du sport n'est pas pour tout le monde, mais il peut être...

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6 Health Benefits Of Collagen

6 avantages pour la santé du collagène

Le collagène est souvent utilisé comme complément pour maintenir une peau et des cheveux sains, mais il offre bien plus. Il a un certain nombre d'avantages que les athlètes peuvent exploiter, c'est pourquoi plusieurs sportifs d'élite se complètent avec du...

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5 Health Benefits Of Maca Powder

5 avantages pour la santé de la poudre de maca

La poudre de maca est un supplément populaire qui provient de la racine de maca. C'est une plante qui pousse dans des conditions extrêmement difficiles au sommet d'une montagne au Pérou et qui est utilisée par les autochtones depuis de...

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5 Health Benefits Of Adding Kefir To Your Diet

5 avantages pour la santé de l'ajout de kéfir à votre alimentation

Le kéfir est un yaourt léger extrêmement populaire parmi la communauté de la santé. Il peut stimuler votre programme de nutrition de plusieurs façons et est considéré par beaucoup comme plus nutritif que le yaourt normal. Originaire de la frontière...

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Scientists Find Electrolyte Drinks Are Better Than Water For Easing Muscle Cramps

Les scientifiques découvrent que les boissons électrolytiques sont meilleures que l'eau pour soulager les crampes musculaires

Tous les athlètes connaissent cette sensation de crampes après une séance difficile. Il peut frapper particulièrement férocement après une séance d'entraînement dans des conditions estivales chaudes. En effet, une transpiration excessive peut aggraver les crampes musculaires. Les athlètes d'élite se...

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Exercise Boosts Cognitive Function In Older Adults, New Study Confirms

L'exercice stimule la fonction cognitive chez les personnes âgées, confirme une nouvelle étude

Vous avez peut-être remarqué que vous vous sentez plus affûté mentalement et que vous vous concentrez plus facilement si vous vous entraînez régulièrement. Il existe déjà de nombreuses preuves à l'appui du lien entre l'exercice et le fonctionnement du cerveau....

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4 Ways Frequent Intense Exercise Keeps Your Heart Healthy

4 façons de faire des exercices intenses et fréquents pour garder votre cœur en bonne santé

En tant qu'athlètes, nous sommes fiers de notre condition physique. Même si la santé cardiaque n'est pas quelque chose qui nous préoccupe lorsque nous nous entraînons, c'est un muscle qui se renforce avec l'entraînement comme n'importe quel autre. Certaines personnes...

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6 Ways To Improve Dry Callused Hands From Lifting

6 façons d'améliorer les mains calleuses sèches dues au levage

Des plaques de peau sèche et calleuse recouvrent les mains de la plupart des athlètes. Ils sont difficiles à éviter si vous soulevez des poids régulièrement et peuvent devenir inconfortables ou même douloureux. Mais tu n'es pas obligé de vivre...

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