Quelle application de méditation devriez-vous utiliser : 5 des meilleures en 2019
Les applications de pleine conscience sont entrées dans les mœurs. Les deux plates-formes mobiles de méditation les plus populaires au monde ont généré un chiffre d'affaires global de 227 millions de dollars.
Ce n'est pas pour rien que ce secteur est en plein essor. Il a été démontré que la méditation stimule la libération d'endorphines et augmente les niveaux de sérotonine, ce qui contribue à améliorer l'humeur.
Avec un nombre croissant d'outils de méditation sur le magasin d'applications, Built for Athletes jette un coup d'œil à cinq des meilleurs.
Application de méditation n° 1 : Insight Timer
L'intérêt d'Insight Timer réside dans son énorme quantité d'exercices guidés (plus de 19 000), qu'il présente comme la plus grande bibliothèque de méditation gratuite au monde. Le téléchargement est gratuit, mais il est possible de s'abonner pour 5 dollars par mois afin de bénéficier de cours et d'autres extras.
Si vous ne voulez pas ouvrir votre portefeuille, c'est peut-être la meilleure option car vous pouvez trouver quelque chose de nouveau chaque jour.
Application de méditation n°2 : S'arrêter, respirer et réfléchir
Une autre plateforme qui vous offre un grand nombre de titres gratuitement. Vous pouvez opter pour l'offre premium au prix de 9,49 £ par mois si vous souhaitez tout débloquer.
La fonction la plus intéressante de Stop, Breathe & Think est la page "Check-in" où vous indiquez votre état physique, mental et émotionnel. L'application vous propose ensuite un certain nombre de méditations guidées en fonction de vos choix.
Application de méditation n°3 : Headspace
Headspace est la deuxième application de méditation la plus populaire et elle est peut-être la plus accessible aux débutants. Son cours gratuit de 10 jours vous montre les ficelles du métier et les problèmes de base auxquels se heurtent les méditants débutants.
Le problème, cependant, c'est qu'il faut payer 9,99 £ par mois, 74,99 £ par an ou 399,99 £ à vie pour obtenir beaucoup plus que les premières sessions d'introduction.
Application de méditation n°4 : Calme
Voici l'application de méditation la plus populaire de la planète. Elle propose gratuitement une sélection de morceaux convenables, mais vous pouvez payer 35,99 £ par an pour tout débloquer.
La sélection d'histoires pour l'heure du coucher, dont certaines sont lues par Stephen Fry, est une caractéristique intéressante.
Application de méditation n°5 : Buddhify
La seule application de notre liste qui ne nécessite pas d'abonnement pour débloquer l'une de ses fonctionnalités. Son téléchargement coûte toutefois 4,99 £ (iOS) ou 2,99 £ (Android).
Buddhify s'attache particulièrement à vous permettre d'intégrer la méditation dans votre vie quotidienne, avec une section "Pause au travail" et une section "Voyage".
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