Applications de méditation

Quelle application de méditation devriez-vous utiliser : 5 des meilleures en 2019

Les applications de pleine conscience ont atteint le grand public. Les deux plates-formes de méditation mobiles les plus populaires au monde ont maintenant rapporté 227 millions de dollars en dépenses de consommation mondiales.

C'est une industrie en plein essor pour une raison. Il a été démontré que la méditation stimule la libération d'endorphines et augmente les niveaux de sérotonine, qui contribuent tous deux à améliorer l'humeur.

Avec un nombre croissant d'outils de méditation sur l'App Store, Built for Athletes se penche sur cinq des meilleurs.

Application de méditation n°1 : Insight Timer

La grande chose à propos d'Insight Timer est son énorme offre d'exercices guidés (plus de 19 000) qu'il présente comme la plus grande bibliothèque de méditation gratuite au monde. Le téléchargement ne coûte rien, ou vous pouvez vous abonner pour 5 $ par mois pour des cours et d'autres extras.

Si vous ne voulez pas ouvrir votre portefeuille, c'est peut-être la meilleure option car vous pouvez trouver quelque chose de nouveau chaque jour.

Application de méditation n° 2 : Arrêtez, respirez et réfléchissez

Une autre plate-forme qui vous offre des tas de pistes gratuitement. Vous pouvez cependant opter pour le forfait premium pour 9,49 £ par mois si vous souhaitez tout débloquer.

La fonctionnalité intéressante de Stop, Breathe & Think est la page « Check-in » où vous spécifiez vos états physiques, mentaux et émotionnels. Il vous propose ensuite un certain nombre de méditations guidées basées sur vos sélections.

Application de méditation n°3 : Headspace

Headspace est la deuxième application de méditation la plus populaire disponible et elle pourrait être la plus accessible aux débutants. Son cours gratuit de 10 jours vous montre les ficelles et les problèmes de base avec lesquels les méditants débutants sont aux prises.

Le problème, cependant, est que vous devez payer 9,99 £ par mois, 74,99 £ par an ou 399,99 £ par vie pour obtenir bien plus que les premières sessions d'introduction.

Appli Méditation N°4 : Calme

Découvrez l'application de méditation la plus populaire de la planète. Cela offre une sélection décente de pistes gratuitement, bien que vous puissiez payer 35,99 £ par an pour tout débloquer.

Une fonctionnalité intéressante est la sélection d'histoires au coucher, dont certaines lues par Stephen Fry.

Application de méditation n° 5 : Bouddhifier

La seule application de notre liste qui ne nécessite pas d'abonnement pour déverrouiller l'une de ses fonctionnalités. Cependant, le téléchargement coûte 4,99 £ (iOS) ou 2,99 £ (Android).

Buddhify se concentre particulièrement sur la possibilité d'intégrer la méditation dans la vie quotidienne, avec une section « Pause de travail » et « Voyage ».