Les meilleurs suppléments de vitamine D pour l'hiver au Royaume-Uni

Le gouvernement britannique recommande à chacun d'envisager de prendre un supplément de vitamine D pendant l'automne et l'hiver.

C'est parce que nous avons des heures de lumière du jour plus courtes et que la lumière du soleil est absorbée par la peau et utilisée pour créer de la vitamine D. Nous l'utilisons ensuite pour réguler les niveaux de calcium et de phosphate dans le corps, ce qui nous aide à maintenir la santé des os et des muscles.

Pour aider les athlètes à trouver le supplément de vitamine D qui leur convient, voici six bonnes options qui se présentent sous diverses formes, telles que des comprimés, des liquides et des sprays.

Nutrition Geeks Vitamine D3 1 000 UI

Le produit "force optimale" de Nutrition Geeks est très abordable, en plus d'être végétarien et sans gluten. Vous pouvez acheter suffisamment de comprimés pour durer un an pour seulement 7,99 £, et ils constituent également un choix durable avec le sac en aluminium adapté aux boîtes aux lettres utilisant moins de plastique que les bouteilles en plastique conventionnelles.

Gélifiés Vitabiotics Ultra Vitamine D

Certaines personnes n'aiment tout simplement pas les comprimés, et les gommes peuvent être une excellente alternative. Ces gommes offrent 1000 UI de vitamine D, sont à mâcher et ont une saveur que vous pouvez vraiment apprécier. Le fait est que si vous aimez prendre la dose de vitamine D, vous êtes plus susceptible de vous rappeler de le faire chaque jour.

Lloyds Pharmacy Nutri Within Vitamine D liquide 1 000 UI

Vous préférerez peut-être utiliser un compte-gouttes liquide pour obtenir votre dose de vitamine D, auquel cas LloydsPharmacy a une bonne option disponible. Vous utilisez simplement une goutte par jour aux côtés d'un repas, chaque bouteille durant deux mois.

Frunutta Sublingual Vitamine D3 1 000 UI

Si vous avez du mal à avaler des comprimés, vous voudrez peut-être envisager de prendre un supplément sublingual. Vous placez simplement le comprimé de vitamine D sous votre langue et attendez qu'il se dissolve. Ce produit de Frunutta est un peu plus cher que les autres options, mais peut en valoir la peine si vous aimez dissoudre les comprimés.

Dr Vegan Vitamine D3 2 500 UI

Ces comprimés Dr Vegan sont bien sûr d'origine végétale et sont livrés dans un emballage sans plastique donc compostable. C'est une forte dose, vous devriez donc vérifier auprès d'un médecin qu'elle vous convient. L'apport maximal recommandé en vitamine D pour la plupart des gens est de 4 000 UI par jour.

BetterYou D1000 Vaporisateur oral quotidien à la vitamine D

Une autre alternative aux pilules ordinaires consiste à utiliser un spray buccal, et BetterYou propose une gamme de suppléments de vitamine D qui répondent à cette option. La bouteille D1000 est de taille voyage, vous pouvez donc l'emporter partout et elle a un bon goût de menthe poivrée.