Les séances d'entraînement dont nous savons qu'elles figureront à l'étape 2 des CrossFit Games

À l'approche des CrossFit Games qui se dérouleront ce week-end, quelques-unes des séances d'entraînement destinées à mettre à l'épreuve les athlètes les plus endurcis du monde ont déjà été dévoilées. 

Comme chaque année, Dave Castro et son équipe cherchent à tester tous les éléments de la condition physique des athlètes, bien que les Jeux se déroulent en Californie dans un format unique cette fois-ci.

Voici toutes les séances d'entraînement connues à ce jour.

 Sprint du sac de maïs

 Le sprint du sac de maïs est aussi simple que possible. Les athlètes se saisissent d'un sac de maïs - pesant 13,6 kg pour les femmes et 22,7 kg pour les hommes - et doivent monter et descendre une colline de 320 m le plus souvent possible en huit minutes. Les collines qui entourent le ranch de la famille Castro sont réputées pour être abruptes, ce qui laisse présager une ascension brutale.

CrossFit Total

Il y a une aura autour de l'histoire de cet événement parce qu'il s'agissait de la dernière séance d'entraînement des premiers CrossFit Games, il y a 13 ans. Il s'agit sans doute du meilleur test de force. Les athlètes doivent soulever des charges aussi lourdes que possible pendant une répétition d'un back squat, d'un shoulder press et d'un deadlift, la charge totale la plus élevée marquant le plus de points.

 Toes-To-Bar/Lunge

Dans cet exercice, les concurrents effectuent des répétitions décroissantes de 30, 20 et 10, les répétitions des fentes marchantes étant mesurées en mètres. L'un des grands dilemmes est de savoir s'il faut faire une pause stratégique ou pousser jusqu'au bout et terminer la séance d'entraînement sans interruption.

Snatch Speed Triple

Le Snatch Speed Triple ne devait pas encore être publié, mais grâce à un post accidentel sur la page Instagram officielle de CrossFit, la communauté du fitness sait qu'il va arriver. Nous ne savons pas encore quels poids seront en place, mais les athlètes devront effectuer un snatch à chaque barre aussi vite que possible.

Course de fond

Nous ne connaissons pas les détails exacts de l'événement 5, si ce n'est qu'il s'agit d'une course sur sentier. Dave Castro a publié le teaser de l'entraînement lundi avec une photo de son chien en train de courir sur une colline.