#WOTWW : Série JK

Échauffement 3 minutes de vélo erg 2 séries de : 10 air squats 5 walkouts poitrine au sol 30 secondes plank Strength 5 back squats toutes les 90 secondes x 8 Notes de l'entraîneur:Chargez à partir d'un rack. Commencez léger et augmentez jusqu'à un 5RM...

Lorsque l'on prend son entraînement au sérieux, chaque décision peut faire la différence entre progrès et stagnation. L'une des questions les plus fréquemment posées dans le monde du fitness est de savoir s'il faut faire du cardio avant ou après avoir soulevé des poids. Voyons ce qu'il en est...

Chez Built for Athletes, nous sommes ravis de vous présenter notre dernière gamme de vêtements, conçue spécialement pour ceux qui repoussent leurs limites. Notre nouvelle ligne combine performance, style et confort, vous assurant ainsi le meilleur équipement pour soutenir votre parcours athlétique. Que ce soit...