Einen Smoothie zum Frühstück zu mixen ist eine bequeme Methode, um zu Beginn des Tages einige hochwertige Nährstoffe zu sich zu nehmen.
Hier hat Built for Athletes fünf einfache Frühstückssmoothie-Rezepte zusammengestellt, die Sie zu Hause ausprobieren können.
Sie können natürlich nach Belieben Zutaten hinzufügen oder weglassen, je nach Geschmack.
Erdnussbutter-Smoothie
Beginnen Sie mit einer Handvoll Erdbeeren, einer Handvoll Spinat und einem Esslöffel Erdnussbutter. Dann fügen Sie Mandelmilch und Molkenprotein hinzu, falls gewünscht.
Neben einer frühen Dosis an Eiweiß enthält es neben anderen wichtigen Nährstoffen auch B-Vitamine, Eisen, Kalzium und Folsäure.
Avocado-Smoothie
Avocado, Spinat, Grünkohl, Ananas und Gurke pürieren. Dann Kokosnusswasser hinzufügen und erneut mixen.
Heidelbeer-Vanille-Smoothie
Zuerst einen Esslöffel Haferflocken zerkleinern, um eine glattere Textur zu erhalten. Blaubeeren und Grünkohl mit Vanilleprotein und Vanille-Mandelmilch untermischen.
Kokosnuss-Mandel-Smoothie
Dieses Rezept bleibt dem Thema Kokosnuss treu und ist für alle Naschkatzen geeignet. Du brauchst Mandelmilch, einen Apfel (in Stücke geschnitten), Banane, Haferflocken, Zimt und Kokosflocken. Ein paar Leinsamen sorgen für zusätzliche Antioxidantien.
Granola-Blaubeer-Smoothie
Müsli eignet sich sehr gut für Smoothies, da es ihnen eine gewisse Süße verleiht. Für dieses Rezept mixen Sie es mit einem Esslöffel Joghurt, einer Handvoll Heidelbeeren, einer Banane, einem Teelöffel Honig und Milch.
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