5 Arten von Winterausrüstung für das Training in der Kälte

Januar und Februar können harte Monate sein, wenn es darum geht, rauszugehen und zu trainieren, vor allem, wenn Stürme wie Christoph das Vereinigte Königreich heimsuchen.

Während es früher als ein Zeichen von Härte galt, den eisigen Bedingungen in Shorts und T-Shirt zu trotzen, hat sich unser Verständnis von Sportpsychologie weiterentwickelt, so dass Sie sich nicht mehr weich fühlen müssen, wenn Sie sich einpacken.

Heutzutage gibt es alle möglichen Kleidungsstücke, mit denen Sie sich vor den Elementen schützen können, so dass Ihr Training nicht mehr ganz so brutal sein muss.

Hier stellt Built for Athletes fünf Arten von Winterkleidung vor, die Ihnen beim Training in der Kälte helfen.

Leggings

Sie können umstritten sein - vor allem bei Männern -, aber ein gutes Paar Lauf- oder Fahrradleggings kann Ihren Unterkörper auch bei den schlimmsten Bedingungen warm halten.

Sie müssen sich nicht mehr mit tauben Gliedmaßen abfinden, da Lycra Ihre Körpertemperatur aufrechterhält.

Wenn Sie also Bedenken haben, Leggings in der Öffentlichkeit zu tragen, dann überwinden Sie sie und trainieren Sie.

Mütze

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass es Ihnen peinlich ist, in Strumpfhosen gesehen zu werden, dann könnte die Kombination mit einer Mütze zumindest dazu führen, dass Sie von weniger Leuten erkannt werden.

Mit einer qualitativ hochwertigen Mütze sind Sie praktisch von Kopf bis Fuß bedeckt.

Wenn Sie eine qualitativ hochwertige Mütze suchen, die Sie während des Trainings warm hält, sollten Sie sich die BFA Beanie ansehen.

Handschuhe

Viele von uns bekommen sehr kalte Hände und Füße, was auf eine schlechte Durchblutung zurückzuführen sein könnte.

Eine Ursache für schlechte Durchblutung sind verengte Arterien in den Händen oder Füßen, und das kann dazu führen, dass man die Finger unter die Hemdsärmel klemmen muss, weil sie vor Schmerzen pochen, obwohl der Trainingspartner aussieht, als wäre er in Südspanien.

Besorgen Sie sich ein gutes Paar Handschuhe, damit Sie nicht länger leiden müssen und sich auf das Training konzentrieren können.

Midlayer

Ein Midlayer ist wahrscheinlich der beste Freund des Sportlers im Winter, weil man ihn einfach überwerfen kann, wenn man die Außentemperatur nicht genau einschätzen kann.

Mit dem Dreiviertel- oder halben Reißverschluss können Sie diese zusätzliche Schicht tragen und dann einfach den Reißverschluss öffnen, um den Kragen zu öffnen, wenn die Sonne herauskommt oder Ihnen nach dem Aufwärmen zu warm wird.

Snood

Ein Snood ist ein weiteres umstrittenes Kleidungsstück, das manchmal mit Weichheit in Verbindung gebracht wird. Aber er ist eines der besten Kleidungsstücke, wenn Sie mit einem arktischen Wind konfrontiert sind, der Ihnen ins Gesicht peitscht.

Er kann auch als Gesichtsbedeckung dienen, wenn Sie sich beim Laufen in einem überfüllten Gebiet bewegen.